Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 6000 gyors 1:30:32 (15:17, 30:26, 45:54, 1:01:08, 1:16:04)
- 200 levezetés
2500-ig volt forgalom rendessen, de felszabadult 2 pálya ahol azelött oktattak így eltüntek az emberek onnantól jobb volt. Az utolsó ezerre odaraktam magam és ritmustváltottam. Reménykedtem, hogy nem lesz görcs és hasonlók. Megúsztam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 6.6 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 4416 napja
Köszönöm szépen.