Edzésleírás
Laza esti 10Km LSD futás Tárnokon. Volt benne sok aszfalt, terep (ez utóbbi a vasárnapi terepverseny utolsó 1.3Km-es szakasza).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:18 | 10 | 04:56 | 12.17 | 20 | 125 | 150 | 148 |