Gebregab 32 km Futás 2012-05-20-n 20:00-kor

Gebregab futás

2012.05.20 Vasárnap, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:00

Távolság

32 km

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

Normafai futás Levivel. Végig 4' iram környékén mozgolódtunk, ami azért nem rossz, mert elég nehéz odafönt sík terepet találni. Nem is sikerült, viszont 15km után kicsit gyorsítottam, 17'30" és 17'-es majdnemötkiliket futottam. (KFKI-Normafa) Levi sokat fejlődött, nagyon jól bírta, csak az utolsó 2 kört hagyta ki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:16:00	32	04:15	14.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

énténylegnemfázom 4418 napja

Jó móka volt, a végén annyira már nem kaptam levegőt :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.