Edzésleírás
SZESZ
hardcore csapt jött össze így semmi akadálya nem volt hogy odacsapjunk.
TátraiZ-BaranyiJani-Áron-OlJoe-Pinto, Szesze és én.
FGY-Árpád-Határ-nyereg-Panoráma-UTMB-Vihar-Virágos-Kálvária-vissza FGYÁrpihoz nagyon tempósan mentünk fel.
Az UTMB-ét nagyon durván megtoltam, csak Tátrai Zoli jött szorosan velem, a többiekre kellett várni, de ez semmit nem von le az Ő érdemeikből, csak most Kékes előtt az emelkedőket meg akartam lökni.
Átfutottunk a Vihar-hegyen, itt is tempó ment rendesen, marhára élveztem. Beért Ironka is itt.
Aztán szétszakadt a csapat, többen visszamentek a FGY-höz, de 4-en a Kálvária felé mentünk(Ironka, Pinto, Joe, Jani és én).Mivel semmi jele nem volt hogy a Kálvária közeleg, ezért jó 33 km után megálltunk és a visszaút mellett voksoltunk.
A panorámán aztán Pinto és Joe olyan tempót vezényeltek, hogy vert a víz.
Még hazaszalizunk és szevasz, nagyon jó kis szittyó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:00 | 21.2 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |