nalacy futás

2012.06.10 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:51:33

Távolság

21.1 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Fölösleges lett volna erőlködnöm, mert az utóbbi időben nagyon keveset edzettem, ami meg is látszott, hiszen a 3.kör már nem hiányzott igazán, de azért végigfutottam, bár most megint a három héttel ezelőtti állapotba került a bokám. Érdekes, hogy ezen a versenyen tavaly is a bokámmal bajlódtam, csak akkor több mint 5 perccel rosszabb volt az időm.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:33 21.1 05:17 11.35 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 4529 napja

Sajnálom, hogy nem futottunk össze !!! Bokádat meg kenegesd!! Vidámság!!!:)))

smarcsu képe

smarcsu 4530 napja

Remélem, bokád hamar rendbe jön. gratula, így pláne szép teljesítmény!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!