szileee futás

2012.06.16 Szombat, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8.6 km

Tempó

06:59 p/km (8.60 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés kb. 150-es pulzussal

2*10perc gyors (2*2km) közte 1 kör lassú és a végén fél kör lassú

Pulz: 176 188 viszonylag jól bírtam a 2 perces köröket..

2 km levezetés kb. 15 perc

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 8.6 06:59 8.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!