Edzésleírás
Laza igen késő esti 15Km LSD futás. A hőmérséklet már sokkal kellemesebb volt, mint nappal. Egész kellemes volt, de a tolót és a résztávokat még ebben a hőmérsékletben sem biztos, hogy bevállalnám. :-)
Garmin TE:3.3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:20 | 15.01 | 05:13 | 11.50 | 86 | 92 | 143 | 140 |
lacika76 4388 napja
korpa: A hőmérséklet értéke szubjektív, és emellett az is számít, hogy mennyire vagy fáradt aznap. Ha túl sok szakad rád, akkor hidd el, hogy a 25 fok sem kellemes.
Eufemia: persze, az elején ez nehéz, és gyors, de kifejleszthető, sőt, sokkal gyorsabb is lehet. A módszerek adottak, csak használni kell őket. :-)