Edzésleírás

Most éppen azt néztem,hogy kedd délután nem edzettem? Hát ez meg hogy lehet? Másik megjegyzés,hogy úszóidő az mindig kb. idő. Kinn már most kánikula van. Jó lesz futni :D Na de úszás

 

800m gyors m.4.50m gyors figura (láb,kar,csusza,kivárásos)

200m ->mell <- hát

(8x50m 1'-re + 400m lendületes (6') + 200m hát) x3 (kb.20'-re az egész)

1. 50ek: 36-37" 400m: 5'59"
2. 50ek: 37"-ek 400m: 5'56"
3. 50ek: 35-37" 400m: 5'56"

100m lev.

 

Ma kicsit visszavettem (volna) az iramból. 40"-eket akartam úszni,de az első kettő jobb lett, így maradtam annál az iramnál. Érdekes, hogy ez a 2mp is mennyit számít. Fáradtabb voltam, mint tegnap, még is könnyen ment. Utolsó 1-2 mindig kicsit lihegősebb lett, de nem úgy mint tegnap. 400m volt olyan tervem is hogy csak lazán, de mivel 1'26" körül kezdtem, minek lassultam volna annyit? Egyébként könnyen kivitelezhetőek voltak ezek. Ha nem is laza, de kellemes lendületes volt, bár annyira nem, hogy 3as levegővel ússzam. 50m-eken a víz alatti technika kb rendben volt. Jókat tudtam húzni. Sokáig ment 3as L is.Jövő héten majd próbálom úgy, hogy 40"-ek, de 55"re indulva.

 

Ma még futok,aztán 7végén Hungaroring. Drukkolunk megint Norbinak :P kánikulában hova máshova menjen az ember, mint egy aszfaltcsík mellé :D

 

Jövő hét elejére közel 40fok???? Watafak???

Egy dolog miatt örülök neki, hogy Balaton felmelegszik nagyon és ha lesz is a hét 2. felében kis vihar, 7végére jó lehet! Min.24fok jó lenne. Veszélyes a napon ilyenkor amúgy...full barna vagyok, de simán így is fel lehet égni pluszban.

2 hozzászólás

Dex 4474 napja

Lehet sok, majd próbálgatom minél mit érek el..

Átúszás nekem 1xű,mert közelben laknak szülők,de Kaposvárról se lenne veszélyes reggel mennem :) A lényeg,hogy megpróbáljak valahogy az elején indulni.

Kovada 4474 napja

sztem az 55-ös indulás is sok, én 100-akra pihenek 10-15 mp-eket.

Tervezed az átúszást? Hogyan mennél le, honnan, mikor, hogyan jönnél - csak mert lehetne telekocsit szervezni, én még sátorhelyet is tudnék ingyen a közelben...