Edzésleírás
2 km bemelegítés kb. 14 perc
3*2km "lassú" résztáv kb. 9:59 alatt
közte 1 kör lassú futás 2.-ra pedig kb. 100m séta
2km levezetés kb. 15 perc alatt
Nagyon melegnek éreztem az időt, talán mert az is volt.. korábban kellene kelni :I
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |