szileee 11.8 km Futás 2012-07-05-n 06:30-kor

szileee futás

2012.07.05 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.8 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Edzésleírás

2km bemelegítés

800m VT 400m lassú

1200m VT 600m lassú

800m VT 400m lassú

4x400m GyT 4*200m lassú

4x200m GyT 4*100m lassú

2km levezetés

Sikerült hoznom az 1:52-es köröket a VT-nél, a gyors résztávokat is bírtam 1:44-es körökkel

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.8	05:56	10.11	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.