Edzésleírás
Az első 2 km kicsit lasabban (6 perces ezrek) aztán gyorsítottam, s az 5 perces időt is elértem egyszer kétszer,majd az uccsó 3 km-en lassítottam..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:28 | 13 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |