HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
3.23 km
24:17 07:31 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
3.27 km
24:02 07:21 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
6.5 km
0:48:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 6.5 km | 0:48:19 |
3.27 km |
0:24:17 |
Összesen | 2 | 6.5 km | 0:48:19 |
3.27 km | 0:24:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 44.65 km | 5:37:13 |
3.8 km |
0:29:32 |
Összesen | 14 | 44.65 km | 5:37:13 |
3.800 km | 0:29:32 |