HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0.62 km
04:25 07:07 p/km Normál futás
6.48 km
35:43 05:31 p/km Normál futás |
1
0 kg
56:08 Súlyemelés |
2
16.4 km
1:30:17 05:30 p/km Normál futás |
3
0 kg
1:04:41 Súlyemelés |
4
|
5
|
6
24.27 km
3:11:02 07:52 p/km Normál futás |
40. hét
47.77 km
5:21:27
2:00:49
|
7
5.31 km
35:56 06:46 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:09:19 Súlyemelés |
9
|
10
15.62 km
1:30:45 05:49 p/km Normál futás |
11
|
12
23 km
5:32:37 14:28 p/km Hegyi túra |
13
2:20:17 Edzés 1:25:27 Edzés |
41. hét
20.93 km
2:06:41
1:09:19
23 km
5:32:37
25.04 km
3:45:44 |
14
4.04 km
39:05 09:40 p/km Normál futás |
15
0 kg
06:10 Súlyemelés |
16
|
17
|
18
10.8 km
1:00:32 05:36 p/km Normál futás |
19
|
20
|
42. hét
14.84 km
1:39:37
1.39 km
0:06:10 |
21
17.22 km
44:52 02:36 p/km Normál tekerés
6.42 km
31:38 04:56 p/km Normál futás
0.51 km
03:15 06:22 p/km Normál futás |
22
0 kg
1:04:51 Súlyemelés |
23
10.13 km
50:06 04:57 p/km Normál futás |
24
|
25
5.55 km
31:30 05:41 p/km Normál futás |
26
8:49:26 Edzés |
27
|
43. hét
17.22 km
0:44:52
22.61 km
1:56:29
1:04:51
68.1 km
8:49:26 |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
13.63 km
1:20:04 05:52 p/km Normál futás |
44. hét
13.63 km
1:20:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 99.05 km | 10:24:06 |
24.27 km |
3:11:02 |
Bringázás
|
1 | 17.22 km | 0:44:52 |
17.22 km |
0:44:52 |
Túra
|
1 | 23 km | 5:32:37 |
23 km |
5:32:37 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:21:09 |
0 kg |
1:09:19 |
Egyéb
|
3 | - | 12:35:10 |
- | 8:49:26 |
Összesen | 20 | 233.8 km | 33:37:54 |
68.1 km | 8:49:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 2651.4 km | 296:48:34 |
110.1 km |
15:15:39 |
Bringázás
|
10 | 181.62 km | 10:48:46 |
41.64 km |
1:55:26 |
Túra
|
8 | 91.57 km | 23:22:48 |
23 km |
5:32:37 |
Erősport
|
45 | 0 kg | 39:57:11 |
0 kg |
1:32:41 |
Vizisport
|
1 | 10.89 km | 3:59:03 |
10.89 km |
3:59:03 |
Egyéb
|
7 | - | 14:17:25 |
- | 8:49:26 |
Összesen | 267 | 3090.08 km | 389:13:47 |
110.100 km | 15:15:39 |