HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.12 km
30:39 14:27 p/km Séta |
28
10 km
53:51 05:23 p/km Normál futás |
29
7.96 km
44:47 05:38 p/km Normál futás |
30
6.3 km
34:53 05:32 p/km Normál futás |
31
|
1
12.21 km
1:07:04 05:30 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
2.12 km
0:30:39
36.47 km
3:20:35 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 12.21 km | 1:07:04 |
12.21 km |
1:07:04 |
Összesen | 1 | 12.21 km | 1:07:04 |
12.21 km | 1:07:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 794.42 km | 78:23:49 |
16.5 km |
1:46:40 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:33:38 |
1 km |
0:33:38 |
Bringázás
|
6 | 115.25 km | 7:59:35 |
29.42 km |
1:38:46 |
Túra
|
17 | 71.64 km | 18:26:47 |
8.23 km |
2:24:10 |
Vizisport
|
1 | 9.6 km | 1:37:29 |
9.6 km |
1:37:29 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:36 |
- | 1:01:36 |
Összesen | 108 | 991.91 km | 108:02:54 |
29.420 km | 2:24:10 |