HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.2 km
43:00 19:33 p/km gyors-hát |
1
|
2
2 km
41:00 20:30 p/km gyors-hát |
3
|
4
2.3 km
50:00 21:44 p/km gyors-hát |
5
20.77 km
1:02:19 03:00 p/km gurulás |
6
1.8 km
40:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
40. hét
8.3 km
2:54:00
20.77 km
1:02:19 |
7
1.9 km
45:00 23:41 p/km gyors-hát |
8
|
9
2.5 km
53:00 21:12 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
1.5 km
37:00 24:40 p/km Vegyes úszás |
12
5000 kg
2:45:00 Fapakolás, favágás |
13
|
41. hét
5.9 km
2:15:00
5000 kg
2:45:00 |
14
|
15
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
16
32.18 km
1:32:56 02:53 p/km Taposás |
17
|
18
1.5 km
30:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
19
40.1 km
2:01:25 03:02 p/km Normál tekerés |
20
4000 kg
2:00:00 Fapakolás, favágás |
42. hét
4.5 km
1:30:00
72.28 km
3:34:21
4000 kg
2:00:00 |
21
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
31.23 km
1:30:22 02:54 p/km Normál tekerés |
24
3 km
55:00 18:20 p/km Gyorsúszás |
25
|
26
35.56 km
1:41:47 02:52 p/km Normál tekerés |
27
|
43. hét
6 km
1:55:00
66.79 km
3:12:09 |
28
2.3 km
45:00 19:34 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
31
|
1
40.25 km
2:08:50 03:12 p/km Taposás |
2
1.5 km
33:00 22:00 p/km Vegyes úszás |
3
|
44. hét
3.8 km
1:18:00
40.25 km
2:08:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
11 | 24.8 km | 8:36:00 |
3 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
5 | 159.84 km | 7:48:49 |
40.1 km |
2:01:25 |
Erősport
|
2 | 9000 kg | 4:45:00 |
5000 kg |
2:45:00 |
Összesen | 18 | 184.64 km
9000 kg |
21:09:49 |
40.1 km
5000 kg |
2:45:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 156.41 km | 16:44:50 |
8.23 km |
0:56:06 |
Úszás
|
137 | 286.85 km | 100:26:35 |
3 km |
1:02:00 |
Bringázás
|
43 | 1716.45 km | 85:10:42 |
63.45 km |
2:58:07 |
Túra
|
1 | 3.85 km | 0:45:43 |
3.85 km |
0:45:43 |
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Erősport
|
2 | 9000 kg | 4:45:00 |
5000 kg |
2:45:00 |
Összesen | 206 | 2163.56 km
9000 kg |
209:22:50 |
63.450 km
5000.0 kg |
2:58:07 |