HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
1:32:03 Edzés |
3
9.01 km
1:45:55 11:45 p/km Séta |
4
|
5
45 km
1:31:18 02:02 p/km Normál tekerés |
6
|
7
6.01 km
35:05 05:50 p/km Normál futás |
27. hét
1:32:03
9.01 km
1:45:55
45 km
1:31:18
6.01 km
0:35:05 |
8
|
9
|
10
5.29 km
34:14 06:28 p/km Normál futás |
11
7.34 km
1:56:59 15:56 p/km Séta |
12
8.01 km
50:25 06:18 p/km Normál futás |
13
|
14
|
28. hét
13.3 km
1:24:39
7.34 km
1:56:59 |
15
|
16
|
17
|
18
10.01 km
57:55 05:47 p/km Normál futás |
19
1:32:04 Edzés
8.71 km
1:44:07 11:57 p/km Séta |
20
10.02 km
1:00:13 06:01 p/km Normál futás |
21
0 kg
2:15:22 Súlyemelés
30 km
1:04:17 02:09 p/km Normál tekerés |
29. hét
20.03 km
1:58:08
1:32:04
8.71 km
1:44:07
2:15:22
30 km
1:04:17 |
22
8.45 km
1:50:56 13:08 p/km Séta |
23
10.01 km
59:35 05:57 p/km Normál futás |
24
|
25
8.62 km
1:52:01 13:00 p/km Séta |
26
|
27
51.06 km
2:23:34 02:49 p/km Normál tekerés
8.6 km
1:45:27 12:16 p/km Séta |
28
10.01 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
30. hét
25.67 km
5:28:24
20.02 km
1:57:26
51.06 km
2:23:34 |
29
1:31:06 Edzés |
30
8.6 km
1:47:13 12:28 p/km Séta |
31
10.01 km
59:52 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
52 km
2:01:00 02:20 p/km Normál tekerés |
3
10.41 km
58:48 05:39 p/km Normál futás |
4
0 kg
2:19:11 Súlyemelés |
31. hét
1:31:06
8.6 km
1:47:13
20.42 km
1:58:40
52 km
2:01:00
2:19:11
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 69.37 km | 6:55:10 |
10.02 km |
1:00:13 |
Bringázás
|
3 | 126.06 km | 4:59:09 |
51.06 km |
2:23:34 |
Túra
|
7 | 59.33 km | 12:42:38 |
9.01 km |
1:56:59 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 2:15:22 |
0 kg |
2:15:22 |
Egyéb
|
3 | - | 4:35:13 |
- | 1:32:04 |
Összesen | 22 | 254.76 km | 31:27:32 |
51.06 km | 2:23:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 452.78 km | 43:50:25 |
15.75 km |
1:30:10 |
Úszás
|
2 | 1.5 km | 1:14:31 |
1 km |
0:48:41 |
Bringázás
|
97 | 4151.18 km | 177:25:07 |
204.39 km |
9:27:45 |
Túra
|
88 | 774.17 km | 154:14:36 |
16.01 km |
2:51:43 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 81:14:36 |
0 kg |
3:21:12 |
Egyéb
|
49 | - | 61:13:01 |
- | 2:51:19 |
Összesen | 328 | 5690.92 km | 519:12:16 |
204.390 km | 9:27:45 |