Ildi95 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
|
4
4.56 km
25:18 05:33 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
4.56 km
0:25:18 |
|
11
|
12
|
13
4.5 km
24:39 05:29 p/km Normál futás |
14
|
15
5.12 km
27:16 05:20 p/km Normál futás |
16
|
17
6.3 km
34:09 05:25 p/km Normál futás |
46. hét
15.92 km
1:26:04 |
|
18
7.3 km
38:29 05:16 p/km Normál futás |
19
|
20
8.36 km
45:17 05:25 p/km Normál futás |
21
7.03 km
36:22 05:10 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
47. hét
22.69 km
2:00:08 |
|
25
|
26
0 km
17:16 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
27
|
28
|
29
10.1 km
52:52 05:14 p/km Normál futás |
30
8.13 km
43:40 05:22 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
18.23 km
1:53:48 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 61.4 km | 5:45:18 |
10.1 km |
0:52:52 |
| Összesen | 10 | 61.4 km | 5:45:18 |
10.1 km | 0:52:52 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
274 | 3850.11 km | 322:54:22 |
53.22 km |
5:02:58 |
|
Bringázás
|
2 | 5.82 km | 2:21:59 |
5.82 km |
1:21:56 |
|
Túra
|
7 | 13.92 km | 3:28:36 |
4.3 km |
1:08:21 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:24:36 |
- | 0:24:36 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:48:25 |
0 kg |
0:53:18 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:49:49 |
- | 1:09:37 |
| Összesen | 297 | 3894.89 km | 337:47:47 |
53.220 km | 5:02:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
