HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1.66 km
24:56 15:01 p/km Séta 17:11 Edzés |
26
2.77 km
28:35 10:19 p/km Séta 05:12 Edzés
0 km
33:34 00:00 p/km Normál tekerés
5.74 km
31:12 05:26 p/km Normál futás 07:30 Jógázás |
27
10.11 km
29:22 02:54 p/km Séta 04:05 Edzés
8.18 km
43:07 05:16 p/km Normál futás |
28
1.77 km
22:59 12:59 p/km Séta 04:07 Edzés
0.14 km
13:10 01:34:03 p/km Normál futás |
29
08:45 Jógázás
3.52 km
43:10 12:16 p/km Séta 04:08 Edzés
0.22 km
11:28 52:07 p/km Normál futás |
30
1.82 km
31:12 17:09 p/km Séta
5.36 km
29:31 05:30 p/km Normál futás 04:02 Edzés |
1
20:43 Jógázás
3.67 km
54:21 14:49 p/km Séta
0 km
58:02 00:00 p/km Normál tekerés
4.7 km
24:57 05:19 p/km Normál futás 24:57 Jógázás |
48. hét
25.32 km
3:54:35
5.35 km
0:38:45
1:31:36
24.34 km
2:33:25
4.7 km
1:01:55 |
2
1.14 km
18:30 16:14 p/km Séta
0 kg
20:55 Súlyemelés
0 km
1:33:09 00:00 p/km Normál tekerés
0.37 km
18:56 51:10 p/km Normál futás 21:18 Jógázás |
3
1.94 km
36:20 18:44 p/km Séta
0 km
1:03:05 00:00 p/km Normál tekerés
6.09 km
32:52 05:24 p/km Normál futás 24:17 Jógázás |
4
2.63 km
36:11 13:45 p/km Séta 23:22 Jógázás
0 km
1:05:32 00:00 p/km Normál tekerés
7.19 km
40:37 05:39 p/km Normál futás 1:10:00 Jógázás |
5
1.14 km
16:32 14:30 p/km Séta
0 kg
21:33 Súlyemelés
0 km
32:16 00:00 p/km Normál tekerés
6.07 km
32:42 05:23 p/km Normál futás 32:42 Jógázás |
6
4.99 km
1:13:48 14:47 p/km Séta
0 km
45:11 00:00 p/km Normál tekerés
0.53 km
13:36 25:40 p/km Normál futás |
7
20:58 Jógázás
1.87 km
30:30 16:19 p/km Séta
6.31 km
34:45 05:30 p/km Normál futás 34:45 Jógázás |
8
3.34 km
45:47 13:42 p/km Séta
0 km
49:32 00:00 p/km Normál tekerés
0.06 km
55:12 15:20:00 p/km Normál futás
0 kg
15:56 Súlyemelés |
49. hét
17.05 km
4:17:38
0:58:24
5:48:45
26.62 km
3:48:40
25.09 km
3:47:22 |
9
2.76 km
38:16 13:52 p/km Séta
0 kg
16:51 Súlyemelés
0 km
42:30 00:00 p/km Normál tekerés
0.03 km
12:02 06:41:07 p/km Normál futás |
10
3.1 km
31:05 10:02 p/km Séta
0 kg
14:34 Súlyemelés
0 km
1:07:23 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:56 Súlyemelés
0.15 km
11:16 01:15:07 p/km Normál futás |
11
1.85 km
26:57 14:34 p/km Séta 13:34 Jógázás
0.08 km
11:03 02:18:08 p/km Normál futás |
12
2.73 km
45:17 16:35 p/km Séta
1.45 km
17:00 11:43 p/km Normál tekerés
0.05 km
11:07 03:42:20 p/km Normál futás |
13
1.62 km
31:00 19:08 p/km Séta
0 kg
08:29 Súlyemelés
0 km
29:47 00:00 p/km Normál tekerés |
14
1.29 km
13:14 10:16 p/km Séta
2.25 km
28:05 12:29 p/km Séta
0.06 km
01:36 26:40 p/km Vegyes úszás
0.03 km
02:39 01:28:20 p/km Normál futás
0 km
11:37 00:00 p/km Normál futás 34:46 Jógázás
0 km
07:22 00:00 p/km Séta |
15
2:10:01 Jógázás
2.41 km
32:21 13:25 p/km Séta
10 km
58:41 05:52 p/km Normál futás 1:49:13 Jógázás
0 km
1:00:37 00:00 p/km Normál tekerés |
50. hét
18.01 km
4:13:37
1:44:50
1.45 km
3:37:17
10.34 km
1:58:25
42.7 km
4:47:34
0.06 km
0:01:36 |
16
2.25 km
32:24 14:24 p/km Séta
0 kg
32:24 Súlyemelés
0 km
1:03:08 00:00 p/km Normál tekerés
0.59 km
13:01 22:04 p/km Normál futás |
17
2.58 km
35:45 13:51 p/km Séta
0 kg
23:17 Súlyemelés
0 km
59:43 00:00 p/km Normál tekerés
0.07 km
11:10 02:39:31 p/km Normál futás |
18
3.01 km
43:35 14:29 p/km Séta
0 kg
15:35 Súlyemelés
7.29 km
41:17 05:40 p/km Normál futás
0 km
1:01:40 00:00 p/km Normál tekerés |
19
3.34 km
48:12 14:26 p/km Séta
0 kg
20:49 Súlyemelés
0 km
23:59 00:00 p/km Normál tekerés
0.48 km
11:06 23:08 p/km Normál futás |
20
2.21 km
1:00:52 27:32 p/km Séta
0 kg
11:47 Súlyemelés
0 km
58:39 00:00 p/km Normál tekerés
8.37 km
45:07 05:23 p/km Normál futás |
21
3.84 km
52:25 13:39 p/km Séta
6.48 km
35:39 05:30 p/km Normál futás
0 km
1:11:45 00:00 p/km Normál tekerés |
22
10:52 Jógázás
21.2 km
2:10:15 06:09 p/km Normál futás
6.53 km
1:59:09 18:15 p/km Séta
5.4 km
39:00 07:13 p/km Normál tekerés |
51. hét
23.76 km
6:32:22
2.25 km
1:43:52
5.4 km
6:17:54
44.48 km
4:47:35
0:10:52
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 86.14 km | 10:59:37 |
21.2 km |
2:10:15 |
Úszás
|
1 | 0.06 km | 0:01:36 |
0.06 km |
0:01:36 |
Bringázás
|
19 | 6.85 km | 16:41:58 |
5.4 km |
1:33:09 |
Túra
|
24 | 62.49 km | 15:57:58 |
6.53 km |
1:59:09 |
Jóga
|
14 | - | 9:31:28 |
- | 2:10:01 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 4:27:06 |
0 kg |
1:04:56 |
Összesen | 92 | 230.28 km | 57:39:43 |
21.59 km | 2:10:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
420 | 1827.9 km | 202:32:08 |
53.31 km |
8:54:35 |
Úszás
|
57 | 15.89 km | 8:34:11 |
1.53 km |
0:51:57 |
Bringázás
|
238 | 680.35 km | 178:13:58 |
60.07 km |
2:51:50 |
Túra
|
391 | 865.19 km | 223:36:55 |
15.97 km |
3:47:46 |
Jóga
|
272 | - | 113:24:51 |
- | 4:14:12 |
Erősport
|
140 | 0 kg | 73:33:00 |
0 kg |
4:11:38 |
Vizisport
|
1 | 13.72 km | 1:10:07 |
13.72 km |
1:10:07 |
Egyéb
|
291 | - | 131:00:41 |
- | 8:21:01 |
Összesen | 1810 | 5302.05 km | 932:05:51 |
78.240 km | 8:54:35 |