HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.03 km
37:24 07:26 p/km Laza futás
5.03 km
37:07 07:23 p/km Normál futás |
2
6.01 km
38:05 06:20 p/km Futógépes futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
12.01 km
1:14:45 06:13 p/km Laza futás
6.61 km
45:11 06:50 p/km Laza futás
6.72 km
45:01 06:42 p/km Normál futás |
1. hét
41.41 km
4:37:33 |
8
7.33 km
50:09 06:51 p/km Laza futás
7.45 km
49:53 06:42 p/km Normál futás |
9
|
10
7.86 km
50:09 06:23 p/km Normál futás
7.82 km
50:06 06:24 p/km Normál futás |
11
|
12
12.01 km
1:16:08 06:20 p/km Laza futás
11.97 km
1:15:46 06:20 p/km Normál futás |
13
|
14
10.05 km
1:01:06 06:05 p/km Normál futás
9.91 km
1:00:55 06:09 p/km Normál futás |
2. hét
74.4 km
7:54:12 |
15
|
16
10.01 km
1:02:46 06:16 p/km Normál futás
9.97 km
1:02:41 06:17 p/km Normál futás |
17
|
18
10.08 km
1:03:54 06:20 p/km Normál futás
10.05 km
1:03:49 06:21 p/km Normál futás |
19
|
20
10 km
1:02:33 06:15 p/km Futógépes futás |
21
15.11 km
1:39:00 06:33 p/km Normál futás
15.2 km
1:39:26 06:33 p/km Normál futás |
3. hét
80.42 km
8:34:09 |
22
10.01 km
1:02:02 06:12 p/km Futógépes futás |
23
|
24
12.03 km
1:17:12 06:25 p/km Normál futás
11.97 km
1:17:09 06:27 p/km Normál futás |
25
|
26
12.01 km
1:14:30 06:12 p/km Normál futás
11.95 km
1:14:28 06:14 p/km Normál futás |
27
18.05 km
1:57:57 06:32 p/km Laza futás
18.11 km
1:57:51 06:30 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
94.13 km
10:01:09 |
29
10 km
1:01:53 06:11 p/km Laza futás
9.98 km
1:01:49 06:12 p/km Normál futás |
30
|
31
10.04 km
1:03:38 06:20 p/km Laza futás
10.01 km
1:03:36 06:21 p/km Normál futás |
1
|
2
18.01 km
1:56:00 06:26 p/km Laza futás
18.01 km
1:56:12 06:27 p/km Normál futás
2.02 km
23:26 11:36 p/km Séta |
3
|
4
|
5. hét
76.05 km
8:03:08
2.02 km
0:23:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 330.39 km | 35:17:59 |
18.11 km |
1:57:57 |
Összesen | 32 | 330.39 km | 35:17:59 |
18.11 km | 1:57:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 1178.98 km | 125:44:45 |
42.21 km |
4:42:22 |
Túra
|
1 | 2.02 km | 0:23:26 |
2.02 km |
0:23:26 |
Összesen | 99 | 1181 km | 126:08:11 |
42.210 km | 4:42:22 |