HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.7 km
36:14 05:24 p/km Normál futás |
29
1.5 km
35:59 23:59 p/km Vegyes úszás 1:00:00 Edzés |
30
27.88 km
1:22:08 02:57 p/km Normál tekerés
27.82 km
1:19:53 02:52 p/km Normál tekerés |
31
|
1
10.04 km
56:09 05:36 p/km Normál futás |
2
75.18 km
2:42:10 02:09 p/km Normál tekerés
4.24 km
24:24 05:45 p/km Normál futás |
22. hét
20.98 km
1:56:47
1.5 km
0:35:59
1:00:00
130.88 km
5:24:11 |
3
1:00:00 Edzés |
4
9.05 km
51:32 05:42 p/km Normál futás |
5
|
6
1.5 km
35:01 23:21 p/km Vegyes úszás
7.57 km
41:42 05:31 p/km Normál futás |
7
27.84 km
1:23:27 03:00 p/km Normál tekerés |
8
|
9
33.72 km
1:49:26 03:15 p/km Normál tekerés
6.2 km
36:03 05:49 p/km Normál futás |
23. hét
1:00:00
22.82 km
2:09:17
1.5 km
0:35:01
61.56 km
3:12:53 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 37.1 km | 3:29:50 |
10.04 km |
0:56:09 |
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:35:01 |
1.5 km |
0:35:01 |
Bringázás
|
3 | 136.74 km | 5:55:03 |
75.18 km |
2:42:10 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 10 | 175.34 km | 10:59:54 |
75.18 km | 2:42:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 650.54 km | 64:20:30 |
22.72 km |
2:38:06 |
Úszás
|
25 | 39.23 km | 16:07:02 |
1.8 km |
0:46:55 |
Bringázás
|
48 | 1626.25 km | 69:11:25 |
80.88 km |
3:22:24 |
Téli sport
|
2 | 11.39 km | 1:04:25 |
6.98 km |
0:39:18 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 5:13:56 |
0 kg |
1:42:32 |
Egyéb
|
30 | - | 21:38:14 |
- | 1:34:49 |
Összesen | 172 | 2366.68 km | 177:35:32 |
80.880 km | 3:22:24 |