HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10 km
1:02:52 06:17 p/km Normál futás |
2
10.32 km
1:02:56 06:06 p/km Normál futás
2.84 km
42:59 15:08 p/km Séta |
3
4.39 km
28:09 06:25 p/km Normál futás
0.72 km
04:31 06:16 p/km Normál futás
1.55 km
10:03 06:29 p/km Normál futás
3.46 km
22:55 06:37 p/km Normál futás
3.67 km
40:11 10:57 p/km Séta
1.66 km
26:44 16:06 p/km Séta |
4
2.54 km
16:02 06:19 p/km Normál futás
8.61 km
54:40 06:21 p/km Normál futás
1.7 km
24:17 14:17 p/km Séta
2.4 km
36:05 15:02 p/km Séta
2.05 km
47:06 22:59 p/km Vegyes úszás |
5
10.38 km
1:03:18 06:06 p/km Normál futás
1.99 km
26:51 13:30 p/km Séta |
6
9.6 km
1:01:31 06:24 p/km Normál futás |
7
9.16 km
58:20 06:22 p/km Normál futás |
1. hét
70.73 km
7:25:17
14.26 km
3:17:07
2.05 km
0:47:06 |
8
10.33 km
1:06:44 06:28 p/km Normál futás |
9
10.09 km
1:03:24 06:17 p/km Normál futás |
10
10.27 km
1:03:52 06:13 p/km Normál futás
5.12 km
1:11:39 14:00 p/km Séta |
11
10.25 km
1:04:34 06:18 p/km Normál futás 30:01 Edzés |
12
10.65 km
1:07:04 06:18 p/km Normál futás
2.73 km
26:43 09:47 p/km Séta |
13
10.11 km
1:02:50 06:13 p/km Normál futás
2 km
47:07 23:34 p/km Vegyes úszás |
14
9.11 km
56:57 06:15 p/km Normál futás |
2. hét
70.81 km
7:25:25
7.85 km
1:38:22
0:30:01
2 km
0:47:07 |
15
9.07 km
58:07 06:24 p/km Normál futás |
16
12.03 km
1:16:06 06:20 p/km Normál futás |
17
10.41 km
1:05:49 06:19 p/km Normál futás |
18
7.46 km
49:49 06:41 p/km Normál futás |
19
|
20
3.13 km
44:13 14:08 p/km Séta |
21
3.07 km
37:53 12:20 p/km Séta |
3. hét
38.97 km
4:09:51
6.2 km
1:22:06 |
22
2.83 km
43:17 15:18 p/km Séta |
23
3.31 km
42:54 12:58 p/km Séta
2.77 km
37:56 13:42 p/km Séta |
24
2.33 km
36:35 15:42 p/km Séta |
25
2.93 km
42:12 14:24 p/km Séta |
26
2.42 km
24:34 10:09 p/km Séta |
27
|
28
|
4. hét
16.59 km
3:47:28 |
29
6.13 km
40:51 06:40 p/km Normál futás |
30
6.15 km
39:55 06:29 p/km Normál futás |
31
|
1
6.6 km
43:15 06:33 p/km Normál futás
2.22 km
28:29 12:50 p/km Séta
1.91 km
20:25 10:41 p/km Séta |
2
7.35 km
48:28 06:36 p/km Normál futás
2.45 km
31:19 12:47 p/km Séta |
3
7.08 km
45:22 06:24 p/km Normál futás
2.82 km
41:33 14:44 p/km Séta |
4
7.78 km
50:10 06:27 p/km Normál futás
3.91 km
1:02:42 16:02 p/km Séta |
5. hét
41.09 km
4:28:01
13.31 km
3:04:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 192.79 km | 20:21:19 |
12.03 km |
1:16:06 |
Úszás
|
2 | 4.05 km | 1:34:13 |
2.05 km |
0:47:07 |
Túra
|
16 | 44.9 km | 10:05:03 |
5.12 km |
1:11:39 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:01 |
- | 0:30:01 |
Összesen | 43 | 241.74 km | 32:30:36 |
12.03 km | 1:16:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
253 | 2242.66 km | 244:50:12 |
51.18 km |
5:59:05 |
Úszás
|
18 | 30.475 km | 12:15:02 |
2.05 km |
0:52:15 |
Bringázás
|
3 | 11.99 km | 1:01:12 |
4.8 km |
0:22:13 |
Túra
|
129 | 331.93 km | 81:26:35 |
6.88 km |
2:02:07 |
Egyéb
|
43 | - | 55:19:14 |
- | 2:44:25 |
Összesen | 446 | 2732.165 km | 394:52:15 |
51.180 km | 5:59:05 |