HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
54:32 Súlyemelés |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
0:54:32
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
7 km
38:08 05:27 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
7 km
0:38:08 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 7 km | 0:38:08 |
7 km |
0:38:08 |
Összesen | 1 | 7 km | 0:38:08 |
7 km | 0:38:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 922.09 km | 79:26:43 |
160.44 km |
3:01:15 |
Úszás
|
4 | 5.64 km | 3:02:11 |
1.47 km |
0:46:58 |
Bringázás
|
2 | 56.64 km | 3:02:17 |
34.4 km |
2:01:20 |
Túra
|
1 | 5.99 km | 1:08:20 |
5.99 km |
1:08:20 |
Erősport
|
32 | 0 kg | 61:11:34 |
0 kg |
13:40:01 |
Összesen | 111 | 1105.18 km | 147:51:05 |
160.440 km | 13:40:01 |