HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.88 km
46:46 05:56 p/km Normál futás
6.45 km
39:14 06:05 p/km Normál futás
8.84 km
53:00 06:00 p/km Normál tekerés
8.14 km
42:40 05:14 p/km Normál tekerés
0.6 km
15:59 26:38 p/km Séta
0.92 km
12:44 13:50 p/km Séta |
30
15 km
1:28:40 05:55 p/km Normál futás
8.85 km
54:58 06:13 p/km Normál tekerés
9.5 km
56:16 05:55 p/km Normál tekerés
2.29 km
24:42 10:47 p/km Séta
8.42 km
52:28 06:14 p/km Normál futás |
1
15.4 km
1:38:16 06:23 p/km Normál futás
0.56 km
13:41 24:26 p/km Séta
6.4 km
39:11 06:07 p/km Normál futás |
2
8.9 km
52:57 05:57 p/km Normál futás
1.52 km
24:15 15:57 p/km Séta
18.91 km
1:55:35 06:07 p/km Normál tekerés
0.7 km
17:05 24:24 p/km Séta
7.58 km
47:00 06:12 p/km Normál futás |
3
14.73 km
1:28:05 05:59 p/km Normál futás
17.17 km
1:41:14 05:54 p/km Normál tekerés
0.8 km
20:45 25:56 p/km Séta
33.08 km
1:45:12 03:11 p/km Normál tekerés |
4
1.41 km
22:13 15:45 p/km Séta
14.7 km
1:26:50 05:54 p/km Normál futás
0.74 km
18:07 24:29 p/km Séta
6.46 km
39:12 06:04 p/km Normál futás |
5
16.6 km
1:39:05 05:58 p/km Normál futás
3.24 km
34:16 10:35 p/km Séta
50.31 km
2:39:58 03:11 p/km Normál tekerés
0.37 km
11:26 30:54 p/km Séta |
18. hét
128.52 km
12:57:44
154.8 km
11:28:53
13.15 km
3:35:13 |
6
17.22 km
1:38:03 05:42 p/km Normál futás
1.01 km
12:33 12:26 p/km Séta
0.58 km
17:44 30:34 p/km Séta
6.37 km
39:14 06:10 p/km Normál futás |
7
15.03 km
1:31:58 06:07 p/km Normál futás
1.3 km
14:21 11:02 p/km Séta
1.32 km
19:07 14:29 p/km Séta
6.41 km
34:53 05:27 p/km Normál futás |
8
15.85 km
1:31:55 05:48 p/km Normál futás
19.82 km
2:04:38 06:17 p/km Normál tekerés
0.6 km
16:53 28:08 p/km Séta
6.78 km
40:13 05:56 p/km Normál futás |
9
15.23 km
1:27:29 05:45 p/km Normál futás
18.28 km
1:53:39 06:13 p/km Normál tekerés
0.51 km
12:01 23:34 p/km Séta
6.08 km
36:15 05:58 p/km Normál futás |
10
15.22 km
1:29:17 05:52 p/km Normál futás
19.74 km
2:12:21 06:42 p/km Normál tekerés
0.43 km
18:27 42:54 p/km Séta
7.42 km
43:57 05:55 p/km Normál futás |
11
12.17 km
1:13:11 06:01 p/km Normál futás
0.87 km
20:00 22:59 p/km Séta
9.07 km
55:51 06:09 p/km Normál futás |
12
24.53 km
2:23:25 05:51 p/km Normál futás
8.46 km
55:52 06:36 p/km Normál tekerés
0.72 km
19:14 26:43 p/km Séta
7.58 km
25:43 03:24 p/km Normál tekerés
5.36 km
31:20 05:51 p/km Normál futás |
19. hét
162.74 km
15:57:01
7.34 km
2:30:20
73.88 km
7:32:13 |
13
14.68 km
1:24:35 05:46 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
14.68 km
1:24:35 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 268.19 km | 26:32:12 |
24.53 km |
2:23:25 |
Bringázás
|
9 | 193.35 km | 15:34:12 |
50.31 km |
2:39:58 |
Túra
|
17 | 16.68 km | 5:12:08 |
3.24 km |
0:34:16 |
Összesen | 49 | 478.22 km | 47:18:32 |
50.31 km | 2:39:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 2633.94 km | 262:17:53 |
31 km |
3:07:29 |
Bringázás
|
135 | 1602.28 km | 154:51:08 |
50.31 km |
3:16:26 |
Túra
|
157 | 251.52 km | 62:23:34 |
11.46 km |
2:10:37 |
Összesen | 490 | 4487.74 km | 479:32:35 |
50.310 km | 3:16:26 |