HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.06 km
1:02:03 05:37 p/km Normál futás |
29
3.7 km
19:51 05:22 p/km Normál futás |
30
11.6 km
3:36:58 18:42 p/km Hegyi túra |
31
7.06 km
44:07 06:15 p/km Normál futás |
1
12.14 km
1:11:31 05:53 p/km Normál futás
0.13 km
02:45 21:09 p/km Vegyes úszás |
2
|
22. hét
33.96 km
3:17:32
11.6 km
3:36:58
0.13 km
0:02:45 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 12.14 km | 1:11:31 |
12.14 km |
1:11:31 |
Úszás
|
1 | 0.13 km | 0:02:45 |
0.13 km |
0:02:45 |
Összesen | 2 | 12.27 km | 1:14:16 |
12.14 km | 1:11:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1152.65 km | 122:25:37 |
35.74 km |
5:31:01 |
Úszás
|
1 | 0.13 km | 0:02:45 |
0.13 km |
0:02:45 |
Bringázás
|
62 | 481.42 km | 29:10:05 |
50.02 km |
3:07:42 |
Túra
|
19 | 337.13 km | 79:11:07 |
52.85 km |
11:55:05 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:39:58 |
0 kg |
1:28:53 |
Összesen | 196 | 1974.86 km | 234:29:32 |
52.850 km | 11:55:05 |