HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8.5 km
55:13 06:30 p/km Normál futás |
29
7.29 km
50:09 06:53 p/km Normál futás |
30
8.52 km
56:16 06:36 p/km Normál futás |
31
|
1
8.11 km
54:38 06:44 p/km Normál futás |
2
18.15 km
2:05:14 06:54 p/km Normál futás |
22. hét
50.57 km
5:41:30 |
3
|
4
10.09 km
1:04:30 06:24 p/km Normál futás |
5
8.2 km
55:16 06:44 p/km Normál futás |
6
8.59 km
56:07 06:32 p/km Normál futás |
7
|
8
21.2 km
6:00:33 17:00 p/km Hegyi túra |
9
|
23. hét
26.88 km
2:55:53
21.2 km
6:00:33 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 53.14 km | 5:55:45 |
18.15 km |
2:05:14 |
Túra
|
1 | 21.2 km | 6:00:33 |
21.2 km |
6:00:33 |
Összesen | 6 | 74.34 km | 11:56:18 |
21.2 km | 6:00:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1169.91 km | 132:39:30 |
24.2 km |
3:01:38 |
Túra
|
2 | 23.62 km | 6:38:36 |
21.2 km |
6:00:33 |
Összesen | 131 | 1193.53 km | 139:18:06 |
24.200 km | 6:00:33 |