balassagabi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
12 km
30:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
2
|
3
|
4
|
5
|
44. hét
12 km
0:30:00 |
|
6
11.6 km
30:00 02:35 p/km Állóképesség javítás |
7
|
8
|
9
17.9 km
45:00 02:31 p/km Állóképesség javítás |
10
17.8 km
45:00 02:32 p/km Állóképesség javítás |
11
|
12
|
45. hét
47.3 km
2:00:00 |
|
13
15.5 km
40:00 02:35 p/km Állóképesség javítás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
46. hét
15.5 km
0:40:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
47. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
5 | 74.8 km | 3:10:00 |
17.9 km |
0:45:00 |
| Összesen | 5 | 74.8 km | 3:10:00 |
17.9 km | 0:45:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.5 km | 0:20:00 |
1.5 km |
0:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:50:00 |
1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
70 | 1178.6 km | 49:27:00 |
25.1 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
14 | 196.02 km | 62:00:00 |
22 km |
6:00:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:45:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 5:45:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 98 | 1377.12 km | 121:07:00 |
25.100 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
