HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.1 km
33:38 03:20 p/km Szoba bicikli |
28
11.6 km
41:01 03:32 p/km Szoba bicikli |
29
23 km
1:15:11 03:16 p/km Szoba bicikli |
30
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
13.2 km
46:11 03:30 p/km Szoba bicikli |
31
11.3 km
41:06 03:38 p/km Szoba bicikli |
1
10.4 km
33:51 03:15 p/km Szoba bicikli |
2
8.08 km
1:58:38 14:41 p/km Séta |
22. hét
79.6 km
4:30:58
0.5 km
0:20:00
8.08 km
1:58:38 |
3
12.16 km
22:02 01:49 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
10.7 km
40:08 03:45 p/km Szoba bicikli |
4
20.45 km
36:17 01:46 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
11.1 km
38:39 03:29 p/km Szoba bicikli |
5
2 km
10:32 05:16 p/km evezőgép
11.15 km
20:29 01:50 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
6
|
7
10.7 km
38:26 03:36 p/km Szoba bicikli |
8
13.1 km
44:04 03:22 p/km Szoba bicikli |
9
|
23. hét
89.36 km
4:00:05
1.5 km
1:00:00
2 km
0:10:32 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
3 | 1.5 km | 1:00:00 |
0.5 km |
0:20:00 |
Bringázás
|
8 | 99.76 km | 4:33:56 |
20.45 km |
0:44:04 |
Túra
|
1 | 8.08 km | 1:58:38 |
8.08 km |
1:58:38 |
Vizisport
|
1 | 2 km | 0:10:32 |
2 km |
0:10:32 |
Összesen | 13 | 111.34 km | 7:43:06 |
20.45 km | 1:58:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 14.11 km | 1:24:36 |
3.82 km |
0:24:13 |
Úszás
|
17 | 8.75 km | 5:50:00 |
0.75 km |
0:30:00 |
Bringázás
|
44 | 595.34 km | 28:27:10 |
25.1 km |
1:15:11 |
Túra
|
17 | 101.79 km | 29:56:40 |
8.23 km |
4:39:34 |
Vizisport
|
5 | 11.08 km | 1:02:44 |
3.5 km |
0:20:31 |
Egyéb
|
2 | - | 1:30:02 |
- | 0:50:02 |
Összesen | 90 | 731.07 km | 68:11:12 |
25.100 km | 4:39:34 |