HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
28
8 km
52:00 06:30 p/km Terepfutás |
29
|
30
8 km
52:00 06:30 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
26 km
2:49:00 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 831 km | 89:28:00 |
21 km |
2:16:00 |
Összesen | 84 | 831 km | 89:28:00 |
21.000 km | 2:16:00 |