HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.08 km
36:10 07:07 p/km Normál futás
1.65 km
22:43 13:46 p/km Séta
1.22 km
17:28 14:19 p/km Séta |
27
1.35 km
29:37 21:56 p/km Séta
3.81 km
1:01:37 16:10 p/km Séta |
28
3.5 km
1:04:03 18:18 p/km Séta |
29
6.32 km
43:15 06:51 p/km Normál futás |
30
6 km
41:51 06:59 p/km Normál futás
1.31 km
16:04 12:16 p/km Séta |
31
1.17 km
28:18 24:11 p/km Séta 35:04 Edzés
2.05 km
13:39 06:40 p/km Séta
7.53 km
2:16:19 18:06 p/km Séta |
1
9.39 km
2:03:18 13:08 p/km Hegyi túra 23:42 Edzés |
35. hét
17.4 km
2:01:16
32.98 km
8:33:06
14.29 km
0:58:46 |
2
1.18 km
14:42 12:27 p/km Séta |
3
6.44 km
43:56 06:49 p/km Normál futás
0.7 km
08:50 12:37 p/km Séta
1.93 km
42:28 22:00 p/km Séta |
4
1.14 km
13:22 11:44 p/km Séta
3.76 km
1:00:25 16:04 p/km Séta |
5
5.54 km
35:08 06:21 p/km Normál futás
3.05 km
46:55 15:23 p/km Séta |
6
4.97 km
1:11:39 14:25 p/km Séta |
7
8.24 km
57:05 06:56 p/km Normál futás
1.68 km
20:49 12:23 p/km Séta
5.47 km
1:32:19 16:53 p/km Séta |
8
|
36. hét
23.88 km
6:11:29
20.22 km
2:16:09 |
9
1.14 km
14:56 13:06 p/km Séta 53:10 Edzés |
10
2.25 km
27:45 12:20 p/km Séta
5.01 km
33:10 06:37 p/km Normál futás |
11
1.66 km
20:04 12:05 p/km Séta
2.15 km
22:49 10:37 p/km Séta
4.47 km
30:30 06:49 p/km Normál futás |
12
1.37 km
18:58 13:51 p/km Séta |
13
1.7 km
21:29 12:38 p/km Séta 35:21 Edzés |
14
7.43 km
49:35 06:40 p/km Normál futás |
15
6 km
38:44 06:27 p/km Normál futás |
37. hét
10.27 km
2:06:01
8.01 km
1:28:31
22.91 km
2:31:59 |
16
1.03 km
12:38 12:16 p/km Séta 00:03 Edzés |
17
1.14 km
14:22 12:36 p/km Séta
7.43 km
39:29 05:19 p/km Séta |
18
5 km
33:03 06:37 p/km Normál futás |
19
4.2 km
27:59 06:40 p/km Normál futás
1.04 km
12:53 12:23 p/km Séta |
20
1.66 km
23:08 13:56 p/km Séta
0 kg
19:14 Súlyemelés |
21
8 km
51:01 06:23 p/km Normál futás
1.46 km
18:31 12:41 p/km Séta |
22
5.29 km
2:01:12 22:55 p/km Séta 19:49 Edzés |
38. hét
19.05 km
4:02:13
0:19:52
17.2 km
1:52:03
0:19:14
|
23
4.34 km
30:04 06:56 p/km Normál futás
1.11 km
13:59 12:36 p/km Séta 55:09 Edzés |
24
4.51 km
30:05 06:40 p/km Normál futás 21:18 Edzés
1.17 km
14:08 12:05 p/km Séta
0.81 km
08:38 10:40 p/km Séta |
25
1.11 km
14:14 12:49 p/km Séta
2.52 km
40:16 15:59 p/km Séta 1:18:49 Edzés |
26
7.01 km
44:56 06:25 p/km Normál futás
3.42 km
18:25 05:23 p/km Séta |
27
2.09 km
27:41 13:15 p/km Séta |
28
0.59 km
08:14 13:57 p/km Séta |
29
2:31:22 Edzés |
39. hét
15.86 km
1:45:05
12.82 km
2:25:35
18.04 km
5:06:38 |
30
1.09 km
13:24 12:18 p/km Séta
1.37 km
15:13 11:06 p/km Séta 1:00:24 Edzés
1.05 km
11:40 11:07 p/km Séta
0 kg
11:14 Súlyemelés |
1
7 km
46:33 06:39 p/km Normál futás
1.27 km
17:39 13:54 p/km Séta |
2
0.93 km
11:16 12:07 p/km Séta |
3
0.37 km
05:43 15:27 p/km Séta |
4
|
5
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
6
20:28 Edzés
1.23 km
14:20 11:39 p/km Séta
1.47 km
16:24 11:09 p/km Séta |
40. hét
8.78 km
1:45:39
3.02 km
1:20:52
0:11:14
17 km
1:51:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 76.19 km | 8:25:16 |
8.24 km |
0:57:05 |
Túra
|
34 | 78.92 km | 17:28:53 |
9.39 km |
2:03:18 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:30:28 |
0 kg |
0:19:14 |
Egyéb
|
10 | - | 8:19:07 |
- | 2:31:22 |
Összesen | 59 | 187.13 km | 34:43:44 |
14.77 km | 2:31:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 756.81 km | 83:33:11 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
278 | 526.21 km | 127:28:34 |
12.45 km |
3:59:11 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 10:09:47 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
93 | - | 97:04:46 |
- | 8:11:59 |
Összesen | 511 | 1517.47 km | 318:16:18 |
28.140 km | 8:11:59 |