Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 20:00 Jógázás Úszás 1.5 km 43:00 28:40 p/km Mellúszás Jóga 1:00:00 Jógázás	30 Aerobic 30:00 Cardio Jóga 1:00:00 Jógázás	31 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Aerobic 30:00 Alakformáló	1 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Mellúszás Aerobic 20:00 Fenék	3 Aerobic 20:00 Cardio	4 Aerobic 40:00 Alakformáló	5. hét 7 jóga 5:50:00 2 Úszás 3 km 1:33:00 5 aerobic 2:20:00
5 Aerobic 15:00 Cardio Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Aerobic 20:00 Cardio Jóga 1:00:00 Jógázás	7 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	8 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	9 Aerobic 21:00 Alakformáló Úszás 1.6 km 50:00 31:15 p/km Mellúszás	10 Aerobic 30:00 Alakformáló	11 Aerobic 35:00 Alakformáló Jóga 1:00:00 Jógázás	6. hét 5 aerobic 2:01:00 7 jóga 6:30:00 1 Úszás 1.6 km 0:50:00
12 Jóga 40:00 Jógázás Aerobic 25:00 Cardio Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Aerobic 25:00 Alakformáló Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Jóga 20:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás	15 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	16 Aerobic 10:00 Alakformáló Aerobic 15:00 Kar + váll Aerobic 15:00 Alakformáló	17 Aerobic 25:00 Cardio Aerobic 10:00 Alakformáló Aerobic 10:00 Fenék	18 Aerobic 40:00 Alakformáló Jóga 40:00 Jógázás	7. hét 8 jóga 5:40:00 9 aerobic 2:55:00
19 Jóga 40:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	20 Jóga 1:00:00 Jógázás	21 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	22 Jóga 1:00:00 Jógázás	23 Aerobic 1:00:00 Alakformáló	24	25	8. hét 6 jóga 5:40:00 1 aerobic 1:00:00
26 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	27	28 Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Aerobic 30:00 Alakformáló	2 Aerobic 30:00 Alakformáló	3 Aerobic 40:00 Alakformáló	9. hét 6 jóga 5:00:00 3 aerobic 1:40:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	2	3.1 km	1:40:00	1.6 km	0:50:00
Aerobic	18	-	7:16:00	-	1:00:00
Jóga	29	-	24:20:00	-	1:00:00
Összesen	49	3.1 km	33:16:00	1.6 km	1:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	4.24 km	0:30:17	2.5 km	0:17:17
Úszás	8	12.7 km	6:16:00	2 km	1:00:00
Bringázás	11	342.3 km	23:06:00	60.39 km	4:14:00
Túra	15	139.1 km	36:49:00	24.41 km	6:03:00
Aerobic	107	-	34:18:00	-	1:00:00
Jóga	125	-	96:57:00	-	1:30:00
Erősport	10	80 kg	4:43:00	8 kg	0:40:00
Összesen	278	498.34 km 80 kg	202:39:17	60.390 km 8.0 kg	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés