HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.01 km
53:49 06:43 p/km Normál futás |
31
7.12 km
49:01 06:53 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
34 km
5:37:34 09:56 p/km Normál futás |
4
|
31. hét
49.13 km
7:20:24 |
5
|
6
|
7
11.02 km
1:46:51 09:42 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
0.53 km
46:29 01:27:42 p/km Vegyes úszás |
11
6.5 km
2:02:51 18:54 p/km Állószörf |
32. hét
11.02 km
1:46:51
0.53 km
0:46:29
6.5 km
2:02:51 |
12
|
13
7 km
47:39 06:48 p/km Normál futás |
14
|
15
4.75 km
40:01 08:25 p/km Normál futás |
16
5.01 km
34:17 06:51 p/km Normál futás |
17
|
18
10.32 km
48:05 04:40 p/km Elektromos bringázás |
33. hét
16.76 km
2:01:57
10.32 km
0:48:05 |
19
13.01 km
1:32:30 07:07 p/km Normál futás |
20
15.16 km
4:19:55 17:09 p/km Hegyi túra |
21
23.62 km
1:41:57 04:19 p/km Elektromos bringázás
28.2 km
1:19:28 02:49 p/km Elektromos bringázás |
22
19.48 km
5:55:50 18:16 p/km Hegyi túra
18.42 km
1:06:24 03:36 p/km Elektromos bringázás |
23
12.58 km
1:01:28 04:53 p/km Elektromos bringázás
19.39 km
1:06:19 03:25 p/km Elektromos bringázás |
24
9.79 km
24:04 02:27 p/km Elektromos bringázás
27.03 km
4:58:16 11:02 p/km Normál futás |
25
0.2 km
16:12 01:21:00 p/km Vegyes úszás
5.26 km
1:17:49 14:48 p/km Séta |
34. hét
40.04 km
6:30:46
39.9 km
11:33:34
112 km
6:39:40
0.2 km
0:16:12 |
26
5.29 km
43:03 08:08 p/km Normál futás |
27
48.06 km
2:28:24 03:05 p/km Elektromos bringázás
1.78 km
28:57 16:16 p/km Séta |
28
9.61 km
2:48:37 17:33 p/km Séta |
29
13.15 km
6:38:10 30:17 p/km Hegyi túra |
30
|
31
4.08 km
28:34 07:00 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
9.37 km
1:11:37
48.06 km
2:28:24
24.54 km
9:55:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 111.19 km | 17:08:45 |
34 km |
5:37:34 |
Úszás
|
2 | 0.73 km | 1:02:41 |
0.53 km |
0:46:29 |
Bringázás
|
8 | 170.38 km | 9:56:09 |
48.06 km |
2:28:24 |
Túra
|
6 | 64.44 km | 21:29:18 |
19.48 km |
6:38:10 |
Vizisport
|
1 | 6.5 km | 2:02:51 |
6.5 km |
2:02:51 |
Összesen | 26 | 353.24 km | 51:39:44 |
48.06 km | 6:38:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
180 | 2148.56 km | 314:29:53 |
100 km |
20:00:00 |
Úszás
|
2 | 0.73 km | 1:02:41 |
0.53 km |
0:46:29 |
Bringázás
|
30 | 567.77 km | 34:43:51 |
96.38 km |
5:08:27 |
Túra
|
49 | 584.18 km | 169:03:27 |
99.85 km |
25:04:55 |
Jóga
|
1 | - | 0:15:01 |
- | 0:15:01 |
Erősport
|
64 | 0 kg | 46:35:16 |
0 kg |
1:51:29 |
Vizisport
|
2 | 22.46 km | 4:06:35 |
15.96 km |
2:03:44 |
Egyéb
|
11 | - | 6:23:10 |
- | 4:33:02 |
Összesen | 339 | 3469.45 km | 576:39:54 |
101.080 km | 25:04:55 |