HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.29 km
43:03 08:08 p/km Normál futás |
27
48.06 km
2:28:24 03:05 p/km Elektromos bringázás
1.78 km
28:57 16:16 p/km Séta |
28
9.61 km
2:48:37 17:33 p/km Séta |
29
13.15 km
6:38:10 30:17 p/km Hegyi túra |
30
|
31
4.08 km
28:34 07:00 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
9.37 km
1:11:37
48.06 km
2:28:24
24.54 km
9:55:44 |
2
|
3
|
4
8.1 km
57:14 07:04 p/km Normál futás
8.16 km
57:10 07:00 p/km Normál futás |
5
|
6
6.01 km
1:07:58 11:19 p/km Normál futás |
7
8.38 km
1:01:20 07:19 p/km Normál futás |
8
9.2 km
1:10:03 07:37 p/km Normál futás |
36. hét
39.85 km
5:13:45 |
9
8.48 km
1:00:00 07:05 p/km Normál futás
0 kg
19:36 Súlyemelés |
10
0 kg
10:20 Súlyemelés |
11
|
12
0 kg
10:01 Súlyemelés |
13
11 km
2:06:57 11:32 p/km Séta
0 kg
12:30 Súlyemelés |
14
|
15
|
37. hét
8.48 km
1:00:00
0:52:27
11 km
2:06:57 |
16
0.75 km
08:05 10:47 p/km Séta
6.22 km
45:40 07:21 p/km Normál futás
0 kg
1:01:12 Súlyemelés |
17
5.51 km
39:03 07:05 p/km Normál futás
0 kg
35:03 Súlyemelés |
18
|
19
|
20
|
21
85.41 km
15:54:15 11:10 p/km Normál futás |
22
|
38. hét
0.75 km
0:08:05
97.14 km
17:18:58
1:36:15
|
23
|
24
|
25
7.02 km
50:03 07:08 p/km Normál futás |
26
|
27
5.5 km
39:56 07:16 p/km Normál futás |
28
7 km
1:26:57 12:25 p/km Séta |
29
|
39. hét
12.52 km
1:29:59
7 km
1:26:57 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 157.99 km | 25:02:42 |
85.41 km |
15:54:15 |
Túra
|
3 | 18.75 km | 3:41:59 |
11 km |
2:06:57 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:28:42 |
0 kg |
1:01:12 |
Összesen | 20 | 176.74 km | 31:13:23 |
85.41 km | 15:54:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1694.59 km | 249:28:07 |
100 km |
20:00:00 |
Úszás
|
2 | 0.73 km | 1:02:41 |
0.53 km |
0:46:29 |
Bringázás
|
27 | 547.09 km | 33:10:51 |
96.38 km |
5:08:27 |
Túra
|
33 | 442.97 km | 124:51:43 |
99.85 km |
25:04:55 |
Jóga
|
1 | - | 0:15:01 |
- | 0:15:01 |
Erősport
|
64 | 0 kg | 46:35:16 |
0 kg |
1:51:29 |
Vizisport
|
1 | 6.5 km | 2:02:51 |
6.5 km |
2:02:51 |
Egyéb
|
9 | - | 6:03:09 |
- | 4:33:02 |
Összesen | 281 | 2837.63 km | 463:29:39 |
101.080 km | 25:04:55 |