HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
6.99 km
48:34 06:57 p/km Normál futás |
1
32:57 Jógázás |
2
2.66 km
22:32 08:28 p/km Normál futás |
3
10.95 km
1:04:02 05:51 p/km Normál futás
9.75 km
59:47 06:08 p/km Normál futás
9.25 km
59:08 06:24 p/km Normál futás
13.29 km
1:27:19 06:34 p/km Normál futás
20.27 km
2:13:45 06:36 p/km Normál futás
9.87 km
1:12:00 07:18 p/km Normál futás
17.82 km
2:17:43 07:44 p/km Normál futás |
4
11.43 km
1:45:50 09:16 p/km Normál futás
8.58 km
1:31:04 10:37 p/km Normál futás
7.58 km
1:17:31 10:14 p/km Normál futás |
5
3.13 km
44:00 14:03 p/km Séta
3.2 km
27:47 08:41 p/km Normál futás |
18. hét
131.64 km
16:27:02
0:32:57
3.13 km
0:44:00 |
6
3.12 km
37:09 11:54 p/km Séta
1.43 km
19:28 13:37 p/km Séta
4.06 km
30:04 07:24 p/km Normál futás |
7
5 km
39:02 07:48 p/km Normál futás |
8
7.16 km
46:39 06:31 p/km Normál futás |
9
1.35 km
17:28 12:56 p/km Séta
1.88 km
09:31 05:04 p/km Normál futás |
10
1 km
14:29 14:29 p/km Séta
6.79 km
45:34 06:43 p/km Normál futás |
11
2.49 km
14:45 05:55 p/km Normál futás
17.14 km
2:38:45 09:16 p/km Normál futás 33:26 Jógázás |
12
13.01 km
1:16:05 05:51 p/km Normál futás 04:17 Jógázás
2.69 km
35:30 13:12 p/km Séta |
19. hét
9.59 km
2:04:04
57.53 km
7:00:25
0:37:43
|
13
1:03:57 Jógázás
1.74 km
06:19 03:38 p/km Normál futás |
14
8.65 km
1:00:01 06:56 p/km Normál futás 41:55 Jógázás |
15
1.31 km
16:44 12:46 p/km Séta
3.22 km
38:26 11:56 p/km Séta
1.89 km
10:36 05:37 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
6.55 km
1:45:52
12.28 km
1:16:56
4.53 km
0:55:10 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 194.46 km | 23:55:49 |
20.27 km |
2:38:45 |
Túra
|
8 | 17.25 km | 3:43:14 |
3.22 km |
0:44:00 |
Jóga
|
5 | - | 2:56:32 |
- | 1:03:57 |
Összesen | 36 | 218.26 km | 30:35:35 |
20.27 km | 2:38:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1212.79 km | 130:14:55 |
100.96 km |
11:31:47 |
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:59:28 |
1.55 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
9 | 80.43 km | 8:27:10 |
20.54 km |
2:06:00 |
Túra
|
87 | 210.13 km | 44:51:39 |
12.17 km |
2:38:41 |
Jóga
|
71 | - | 38:30:23 |
- | 1:44:04 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
Egyéb
|
11 | - | 4:25:21 |
- | 1:00:21 |
Összesen | 335 | 1820.28 km | 240:36:47 |
100.960 km | 11:31:47 |