kerteszervin edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
27.18 km
2:21:20 05:12 p/km Hosszú futás |
2
|
3
9.71 km
53:29 05:30 p/km Fokozó futás |
4
|
5
15.04 km
1:27:18 05:48 p/km Normál futás |
6
|
7
15.02 km
1:27:10 05:48 p/km Normál futás |
1. hét
66.95 km
6:09:17 |
|
8
|
9
|
10
9.7 km
52:22 05:24 p/km Fokozó futás |
11
|
12
|
13
21.27 km
1:40:40 04:44 p/km Tempó futás |
14
15.01 km
1:18:42 05:15 p/km Laza futás |
2. hét
45.98 km
3:51:44 |
|
15
|
16
|
17
9.67 km
54:27 05:38 p/km Fokozó futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
9.67 km
0:54:27 |
|
22
|
23
10.01 km
59:51 05:59 p/km Fokozó futás |
24
9.45 km
52:00 05:30 p/km Fokozó futás |
25
|
26
|
27
|
28
50.01 km
4:52:37 05:51 p/km Hosszú futás |
4. hét
69.47 km
6:44:28 |
|
29
|
30
|
31
9.73 km
52:32 05:24 p/km Fokozó futás |
1
|
2
14.05 km
1:19:39 05:40 p/km Normál futás |
3
10.01 km
1:01:56 06:11 p/km Normál futás |
4
20.01 km
1:49:16 05:28 p/km Normál futás |
5. hét
53.8 km
5:03:23 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 201.8 km | 18:32:28 |
50.01 km |
4:52:37 |
| Összesen | 12 | 201.8 km | 18:32:28 |
50.01 km | 4:52:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 1025.13 km | 95:07:21 |
50.01 km |
5:03:55 |
| Összesen | 65 | 1025.13 km | 95:07:21 |
50.010 km | 5:03:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
