kertimi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
0 kg
52:33 Súlyemelés |
26
7.31 km
42:33 05:49 p/km Normál futás
0.96 km
50:41 52:48 p/km Vegyes úszás |
27
0 kg
52:18 Súlyemelés |
28
9.36 km
56:15 06:01 p/km Normál futás
1.56 km
54:06 34:41 p/km Vegyes úszás |
29
0 kg
40:31 Súlyemelés |
30
9.45 km
1:00:23 06:23 p/km Normál futás
1.78 km
12:11 06:51 p/km Normál futás |
1
11.44 km
1:09:12 06:03 p/km Normál futás
0.71 km
06:40 09:23 p/km Normál futás |
48. hét
2.48 km
2:25:22
40.05 km
4:07:14
2.52 km
1:44:47 |
|
2
0 kg
55:15 Súlyemelés |
3
6.81 km
40:13 05:54 p/km Normál futás
1.32 km
55:21 41:56 p/km Vegyes úszás |
4
0 kg
59:09 Súlyemelés |
5
10.03 km
55:50 05:34 p/km Normál futás
0.52 km
05:43 11:00 p/km Normál futás
1.32 km
59:04 44:45 p/km Vegyes úszás |
6
0 kg
1:28:35 Súlyemelés
5.49 km
1:04:19 11:43 p/km Séta |
7
2.02 km
25:54 12:49 p/km Séta |
8
5.46 km
35:45 06:33 p/km Normál futás
1.25 km
44:00 35:12 p/km Vegyes úszás |
49. hét
3:22:59
22.82 km
2:17:31
3.89 km
2:38:25
7.51 km
1:30:13 |
|
9
0 kg
1:00:39 Súlyemelés
6.82 km
41:54 06:09 p/km Normál futás |
10
0 kg
51:37 Súlyemelés
1.05 km
57:53 55:08 p/km Vegyes úszás |
11
9.19 km
55:15 06:01 p/km Normál futás
0.59 km
05:26 09:13 p/km Normál futás |
12
1.62 km
1:03:10 39:00 p/km Vegyes úszás |
13
0 kg
32:04 Súlyemelés
10.03 km
1:04:37 06:27 p/km Normál futás
0.65 km
05:59 09:12 p/km Normál futás |
14
|
15
|
50. hét
5.01 km
2:24:20
27.28 km
2:53:11
2.67 km
2:01:03 |
|
16
|
17
1.46 km
19:53 13:37 p/km Séta
2.84 km
36:50 12:58 p/km Séta |
18
|
19
|
20
2 km
33:12 16:36 p/km Séta
1.33 km
19:45 14:51 p/km Séta |
21
2.88 km
36:56 12:49 p/km Séta |
22
2.68 km
36:42 13:42 p/km Séta |
51. hét
13.19 km
3:03:18 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 62.25 km | 6:26:34 |
11.44 km |
1:09:12 |
|
Úszás
|
5 | 6.56 km | 4:39:28 |
1.62 km |
1:03:10 |
|
Túra
|
8 | 20.7 km | 4:33:31 |
5.49 km |
1:04:19 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:47:19 |
0 kg |
1:28:35 |
| Összesen | 30 | 94.52 km | 21:26:52 |
11.44 km | 1:28:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 1131.31 km | 112:05:40 |
32.92 km |
3:28:39 |
|
Úszás
|
25 | 27.41 km | 21:36:56 |
1.62 km |
1:10:54 |
|
Bringázás
|
38 | 925.57 km | 56:55:22 |
48.68 km |
7:16:51 |
|
Túra
|
35 | 230.41 km | 53:28:36 |
23.82 km |
7:03:23 |
|
Erősport
|
31 | 140620 kg | 29:53:05 |
15356 kg |
1:28:35 |
|
Vizisport
|
1 | 4.99 km | 0:59:42 |
4.99 km |
0:59:42 |
|
Egyéb
|
65 | - | 16:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 313 | 2337.62 km
140620 kg |
291:14:21 |
48.680 km
15356.0 kg |
7:16:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
