HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.01 km
1:11:54 07:11 p/km Normál futás
4.28 km
53:58 12:37 p/km Hegyi túra |
2
4.29 km
50:31 11:47 p/km Hegyi túra |
52. hét
8.38 km
2:17:31
14.24 km
3:03:33
10.01 km
1:11:54 |
3
|
4
|
5
8.01 km
53:58 06:44 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
10.69 km
1:16:08 07:07 p/km Normál futás
5.16 km
32:37 06:19 p/km Hegyi túra |
1. hét
18.7 km
2:10:06
5.16 km
0:32:37 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
7.5 km
58:01 07:44 p/km Normál futás |
2. hét
7.5 km
0:58:01 |
17
|
18
|
19
0 km
1:02:50 00:00 p/km Normál tekerés 1:15:35 Jógázás |
20
9.38 km
1:07:50 07:14 p/km Normál futás |
21
|
22
11.99 km
1:28:25 07:22 p/km Normál futás |
23
12.62 km
1:27:16 06:55 p/km Normál futás |
3. hét
1:02:50
1:15:35
33.99 km
4:03:31 |
24
|
25
|
26
0.13 km
03:07 23:58 p/km Normál tekerés |
27
19.07 km
2:18:40 07:16 p/km Normál futás
16.37 km
2:17:44 08:25 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
10.97 km
1:29:53 08:12 p/km Normál futás |
4. hét
0.13 km
0:03:07
46.41 km
6:06:17 |
31
|
1
2.24 km
42:51 19:08 p/km Normál tekerés |
2
|
3
0 km
50:37 00:00 p/km Normál tekerés |
4
0 km
50:02 00:00 p/km Normál tekerés |
5
10.54 km
1:17:35 07:22 p/km Normál futás
0 km
50:11 00:00 p/km Normál tekerés |
6
|
5. hét
2.24 km
3:13:41
10.54 km
1:17:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 116.61 km | 14:29:49 |
19.07 km |
2:18:40 |
Bringázás
|
2 | 0.13 km | 1:05:57 |
0.13 km |
1:02:50 |
Túra
|
3 | 13.73 km | 2:17:06 |
5.16 km |
0:53:58 |
Jóga
|
1 | - | 1:15:35 |
- | 1:15:35 |
Összesen | 16 | 130.47 km | 19:08:27 |
19.07 km | 2:18:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 898.62 km | 107:09:08 |
21.15 km |
2:40:02 |
Úszás
|
2 | 8.11 km | 1:01:45 |
7.71 km |
0:35:06 |
Bringázás
|
55 | 376.71 km | 41:45:11 |
36.47 km |
3:00:27 |
Túra
|
36 | 124.19 km | 28:34:24 |
12.36 km |
2:47:36 |
Jóga
|
45 | - | 29:05:09 |
- | 2:53:58 |
Téli sport
|
3 | 13.13 km | 1:10:18 |
5.21 km |
0:29:52 |
Vizisport
|
9 | 79.52 km | 10:53:00 |
15.09 km |
1:57:45 |
Egyéb
|
13 | - | 8:57:59 |
- | 3:11:00 |
Összesen | 258 | 1662.96 km | 228:36:54 |
46.210 km | 3:11:00 |