Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovariagnes edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 4.93 km 30:53 06:16 p/km Normál futás Futás 1.13 km 07:31 06:39 p/km Normál futás Jóga 32:22 Jógázás	52. hét 5 futás 30.3 km 3:27:38 2 jóga 2.44 km 0:55:44
2 Futás 4.91 km 28:13 05:45 p/km Normál futás Futás 3.54 km 22:18 06:18 p/km Normál futás Futás 3.5 km 22:18 06:22 p/km Normál futás	3	4 Túra 8.65 km 2:04:38 14:25 p/km Séta	5	6 Futás 11.36 km 1:18:54 06:57 p/km Normál futás	7 Futás 11.34 km 1:08:53 06:04 p/km Normál futás	8	1. hét 5 futás 34.65 km 3:40:36 1 túra 8.65 km 2:04:38
9	10	11 Futás 11.45 km 1:20:25 07:01 p/km Normál futás	12	13 Futás 12.42 km 1:23:54 06:45 p/km Normál futás	14	15 Futás 5.45 km 30:52 05:40 p/km Normál futás Futás 5.34 km 29:02 05:26 p/km Normál futás	2. hét 4 futás 34.66 km 3:44:13
16	17 Futás 14 km 1:37:29 06:58 p/km Normál futás	18	19 Futás 0.64 km 04:41 07:19 p/km Normál futás Futás 19.01 km 1:53:49 05:59 p/km Normál futás Futás 0.47 km 02:50 06:02 p/km Normál futás	20	21 Futás 10.5 km 1:14:33 07:06 p/km Normál futás	22 Futás 8.19 km 55:05 06:44 p/km Normál futás	3. hét 6 futás 52.81 km 5:48:27
23 Futás 20.45 km 2:02:58 06:01 p/km Normál futás	24	25 Futás 7.01 km 47:54 06:50 p/km Normál futás	26	27	28 Futás 11.01 km 1:14:17 06:45 p/km Normál futás	29 Túra 4.28 km 54:06 12:38 p/km Hegyi túra	4. hét 3 futás 38.47 km 4:05:09 1 túra 4.28 km 0:54:06
30 Futás 10.01 km 1:08:04 06:48 p/km Normál futás	31	1	2 Futás 8.15 km 55:44 06:50 p/km Normál futás	3 Futás 1.52 km 09:30 06:15 p/km Normál futás Futás 1.64 km 11:05 06:45 p/km Normál futás Futás 6.08 km 39:59 06:35 p/km Normál futás	4	5 Futás 12.18 km 1:22:42 06:47 p/km Normál futás	5. hét 6 futás 39.58 km 4:27:04

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	176.66 km	19:04:53	20.45 km	2:02:58
Túra	2	12.93 km	2:58:44	8.65 km	2:04:38
Jóga	1	-	0:32:22	-	0:32:22
Összesen	24	192.03 km	22:35:59	20.45 km	2:04:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1436 km	166:30:38	35.03 km	4:06:11
Úszás	18	7.69 km	7:07:24	1.08 km	1:16:52
Bringázás	45	902.44 km	68:14:41	70.1 km	4:24:39
Túra	38	282.54 km	67:42:50	22.38 km	4:21:58
Jóga	10	-	5:03:38	-	1:14:53
Téli sport	1	2.97 km	0:17:38	2.97 km	0:17:38
Vizisport	4	105.82 km	13:20:13	54.59 km	5:39:30
Egyéb	49	-	25:35:32	-	1:43:09
Összesen	294	2838.72 km	353:52:34	70.100 km	5:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés