HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
9.67 km
1:09:30 07:11 p/km Normál futás |
39. hét
9.67 km
1:09:30 |
3
|
4
|
5
|
6
0.41 km
02:53 07:02 p/km Normál futás |
7
|
8
1.42 km
23:21 16:27 p/km Hegyi túra
0.1 km
01:33 15:30 p/km Séta
1.55 km
29:02 18:44 p/km Séta |
9
|
40. hét
0.41 km
0:02:53
3.07 km
0:53:56 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
4.02 km
46:53 11:40 p/km Normál tekerés |
16
15.66 km
2:17:03 08:45 p/km Normál futás
14.68 km
1:55:28 07:52 p/km Normál futás |
41. hét
4.02 km
0:46:53
30.34 km
4:12:31 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
8.01 km
59:04 07:22 p/km Normál futás 10:55 Jógázás |
23
12.36 km
2:47:36 13:34 p/km Hegyi túra
10 km
2:43:19 16:20 p/km Hegyi túra |
42. hét
8.01 km
0:59:04
0.89 km
0:10:55
22.36 km
5:30:55 |
24
|
25
6.49 km
44:10 06:48 p/km Normál futás 1:00:18 Jógázás |
26
6.14 km
45:15 07:22 p/km Normál futás 19:28 Jógázás |
27
6.48 km
43:26 06:42 p/km Normál futás 14:21 Jógázás |
28
6.77 km
42:42 06:18 p/km Normál futás |
29
26:02 Jógázás 12:35 Jógázás
6.26 km
45:00 07:11 p/km Normál futás |
30
4.57 km
43:26 09:30 p/km Evezés
6.44 km
44:46 06:57 p/km Normál futás |
43. hét
38.58 km
4:25:19
10.3 km
2:12:44
4.57 km
0:43:26 |
31
1:13:17 Jógázás |
1
8.32 km
57:55 06:58 p/km Normál futás
8.01 km
57:42 07:12 p/km Normál futás |
2
6.4 km
43:09 06:45 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
3
6.44 km
44:25 06:54 p/km Normál futás
6.12 km
44:14 07:14 p/km Normál futás 26:14 Jógázás |
4
|
5
14.01 km
1:41:03 07:13 p/km Normál futás 45:33 Jógázás |
6
6.01 km
43:04 07:10 p/km Normál futás 33:04 Jógázás |
44. hét
10.01 km
3:24:20
55.31 km
6:31:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 87.01 km | 10:49:17 |
15.66 km |
2:17:03 |
Bringázás
|
1 | 4.02 km | 0:46:53 |
4.02 km |
0:46:53 |
Túra
|
5 | 25.43 km | 6:24:51 |
12.36 km |
2:47:36 |
Jóga
|
7 | - | 3:36:56 |
- | 1:13:17 |
Vizisport
|
1 | 4.57 km | 0:43:26 |
4.57 km |
0:43:26 |
Összesen | 25 | 142.23 km | 22:21:23 |
15.66 km | 2:47:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 898.62 km | 107:09:08 |
21.15 km |
2:40:02 |
Úszás
|
2 | 8.11 km | 1:01:45 |
7.71 km |
0:35:06 |
Bringázás
|
55 | 376.71 km | 41:45:11 |
36.47 km |
3:00:27 |
Túra
|
36 | 124.19 km | 28:34:24 |
12.36 km |
2:47:36 |
Jóga
|
45 | - | 29:05:09 |
- | 2:53:58 |
Téli sport
|
3 | 13.13 km | 1:10:18 |
5.21 km |
0:29:52 |
Vizisport
|
9 | 79.52 km | 10:53:00 |
15.09 km |
1:57:45 |
Egyéb
|
13 | - | 8:57:59 |
- | 3:11:00 |
Összesen | 258 | 1662.96 km | 228:36:54 |
46.210 km | 3:11:00 |