HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
1:13:17 Jógázás |
1
8.32 km
57:55 06:58 p/km Normál futás
8.01 km
57:42 07:12 p/km Normál futás |
2
6.4 km
43:09 06:45 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
3
6.44 km
44:25 06:54 p/km Normál futás
6.12 km
44:14 07:14 p/km Normál futás 26:14 Jógázás |
4
|
5
14.01 km
1:41:03 07:13 p/km Normál futás 45:33 Jógázás |
6
6.01 km
43:04 07:10 p/km Normál futás 33:04 Jógázás |
44. hét
10.01 km
3:24:20
55.31 km
6:31:32 |
7
6.01 km
44:01 07:19 p/km Normál futás 14:21 Jógázás |
8
6.01 km
40:28 06:44 p/km Normál futás 14:34 Jógázás |
9
7.06 km
48:41 06:54 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
10
|
11
35:57 Jógázás |
12
14.01 km
1:41:59 07:17 p/km Normál futás 14:26 Jógázás
9.24 km
2:19:44 15:07 p/km Hegyi túra |
13
6.01 km
43:06 07:10 p/km Normál futás 1:10:37 Jógázás 12:24 Jógázás |
45. hét
39.1 km
4:38:15
20.68 km
3:08:31
9.24 km
2:19:44 |
14
24:43 Jógázás |
15
26:13 Jógázás 13:47 Jógázás |
16
20.65 km
2:26:38 07:06 p/km Normál futás 26:12 Jógázás |
17
|
18
|
19
12:10 Jógázás
10 km
1:10:26 07:03 p/km Normál futás 27:49 Jógázás |
20
|
46. hét
2:10:54
30.65 km
3:37:04 |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
8.46 km
1:00:23 07:08 p/km Normál futás 2:53:58 Jógázás
4.13 km
1:06:34 16:07 p/km Hegyi túra |
27
|
47. hét
8.46 km
1:00:23
32.51 km
2:53:58
4.13 km
1:06:34 |
28
9 km
1:04:03 07:07 p/km Normál futás 25:14 Jógázás |
29
|
30
10.01 km
1:09:55 06:59 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
14.01 km
1:36:31 06:53 p/km Normál futás
9.21 km
1:44:11 11:19 p/km Hegyi túra |
4
|
48. hét
33.02 km
3:50:29
0:25:14
9.21 km
1:44:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 152.53 km | 18:01:12 |
20.65 km |
2:26:38 |
Túra
|
2 | 13.37 km | 3:26:18 |
9.24 km |
2:19:44 |
Jóga
|
19 | - | 10:49:40 |
- | 2:53:58 |
Összesen | 38 | 219.09 km | 32:17:10 |
32.51 km | 2:53:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 898.62 km | 107:09:08 |
21.15 km |
2:40:02 |
Úszás
|
2 | 8.11 km | 1:01:45 |
7.71 km |
0:35:06 |
Bringázás
|
55 | 376.71 km | 41:45:11 |
36.47 km |
3:00:27 |
Túra
|
36 | 124.19 km | 28:34:24 |
12.36 km |
2:47:36 |
Jóga
|
45 | - | 29:05:09 |
- | 2:53:58 |
Téli sport
|
3 | 13.13 km | 1:10:18 |
5.21 km |
0:29:52 |
Vizisport
|
9 | 79.52 km | 10:53:00 |
15.09 km |
1:57:45 |
Egyéb
|
13 | - | 8:57:59 |
- | 3:11:00 |
Összesen | 258 | 1662.96 km | 228:36:54 |
46.210 km | 3:11:00 |