HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
2.24 km
42:51 19:08 p/km Normál tekerés |
2
|
3
0 km
50:37 00:00 p/km Normál tekerés |
4
0 km
50:02 00:00 p/km Normál tekerés |
5
10.54 km
1:17:35 07:22 p/km Normál futás
0 km
50:11 00:00 p/km Normál tekerés |
6
|
5. hét
2.24 km
3:13:41
10.54 km
1:17:35 |
7
|
8
|
9
|
10
4.12 km
20:48 05:03 p/km Síelés
1.5 km
30:56 20:37 p/km Hegyi túra |
11
0.01 km
00:23 38:20 p/km Hegyi túra
0.8 km
13:48 17:15 p/km Hegyi túra 13:19 Edzés
0.43 km
07:10 16:40 p/km Hegyi túra
5.21 km
29:52 05:44 p/km Síelés |
12
3.8 km
19:38 05:10 p/km Síelés
2.6 km
40:32 15:35 p/km Hegyi túra
5.38 km
1:05:49 12:14 p/km Hegyi túra |
13
|
6. hét
13.13 km
1:10:18
10.72 km
2:38:38
0.6 km
0:13:19 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
7. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
0 km
50:05 00:00 p/km Normál tekerés |
27
|
8. hét
0:50:05
|
28
0.66 km
09:36 14:33 p/km Hegyi túra
0.83 km
11:45 14:09 p/km Hegyi túra |
1
0 km
50:03 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9. hét
1.49 km
0:21:21
0:50:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 10.54 km | 1:17:35 |
10.54 km |
1:17:35 |
Bringázás
|
5 | 2.24 km | 4:03:46 |
2.24 km |
0:50:37 |
Túra
|
8 | 12.21 km | 2:59:59 |
5.38 km |
1:05:49 |
Téli sport
|
3 | 13.13 km | 1:10:18 |
5.21 km |
0:29:52 |
Egyéb
|
1 | - | 0:13:19 |
- | 0:13:19 |
Összesen | 18 | 38.72 km | 9:44:57 |
10.54 km | 1:17:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 898.62 km | 107:09:08 |
21.15 km |
2:40:02 |
Úszás
|
2 | 8.11 km | 1:01:45 |
7.71 km |
0:35:06 |
Bringázás
|
55 | 376.71 km | 41:45:11 |
36.47 km |
3:00:27 |
Túra
|
36 | 124.19 km | 28:34:24 |
12.36 km |
2:47:36 |
Jóga
|
45 | - | 29:05:09 |
- | 2:53:58 |
Téli sport
|
3 | 13.13 km | 1:10:18 |
5.21 km |
0:29:52 |
Vizisport
|
9 | 79.52 km | 10:53:00 |
15.09 km |
1:57:45 |
Egyéb
|
13 | - | 8:57:59 |
- | 3:11:00 |
Összesen | 258 | 1662.96 km | 228:36:54 |
46.210 km | 3:11:00 |