HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
1
10 km
1:06:56 06:42 p/km Normál futás |
2
|
3
11.26 km
1:18:42 06:59 p/km Normál futás |
4
|
5
21.13 km
2:23:11 06:47 p/km Normál futás |
9. hét
42.39 km
4:48:49 |
6
|
7
|
8
9.01 km
1:02:10 06:54 p/km Normál futás |
9
|
10
4.88 km
1:36:06 19:42 p/km Séta |
11
|
12
11.23 km
1:32:41 08:15 p/km Normál futás
14 km
3:35:47 15:25 p/km Séta
1.02 km
13:32 13:16 p/km Séta |
10. hét
20.24 km
2:34:51
19.9 km
5:25:25 |
13
|
14
11.05 km
1:14:31 06:45 p/km Normál futás |
15
9.55 km
2:17:33 14:24 p/km Séta |
16
|
17
|
18
25.07 km
2:57:33 07:05 p/km Normál futás |
19
17.49 km
4:21:58 14:59 p/km Séta
22.38 km
4:05:08 10:57 p/km Hegyi túra |
11. hét
36.12 km
4:12:04
49.42 km
10:44:39 |
20
11.29 km
1:07:26 05:58 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
11.01 km
1:12:26 06:35 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
21.14 km
2:24:05 06:49 p/km Normál futás |
12. hét
43.44 km
4:43:57 |
27
|
28
|
29
12.79 km
1:29:06 06:58 p/km Normál futás |
30
13.32 km
1:31:08 06:51 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
21.21 km
2:27:31 06:57 p/km Normál futás |
13. hét
47.32 km
5:27:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 168.3 km | 19:19:55 |
25.07 km |
2:57:33 |
Túra
|
6 | 69.32 km | 16:10:04 |
22.38 km |
4:21:58 |
Összesen | 18 | 237.62 km | 35:29:59 |
25.07 km | 4:21:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1436 km | 166:30:38 |
35.03 km |
4:06:11 |
Úszás
|
18 | 7.69 km | 7:07:24 |
1.08 km |
1:16:52 |
Bringázás
|
45 | 902.44 km | 68:14:41 |
70.1 km |
4:24:39 |
Túra
|
38 | 282.54 km | 67:42:50 |
22.38 km |
4:21:58 |
Jóga
|
10 | - | 5:03:38 |
- | 1:14:53 |
Téli sport
|
1 | 2.97 km | 0:17:38 |
2.97 km |
0:17:38 |
Vizisport
|
4 | 105.82 km | 13:20:13 |
54.59 km |
5:39:30 |
Egyéb
|
49 | - | 25:35:32 |
- | 1:43:09 |
Összesen | 294 | 2838.72 km | 353:52:34 |
70.100 km | 5:39:30 |