HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
12.29 km
1:23:54 06:50 p/km Normál futás |
1
|
2
10.21 km
1:10:56 06:57 p/km Normál futás |
3
|
4
18.01 km
1:52:54 06:16 p/km Normál futás |
13. hét
40.51 km
4:27:44 |
5
|
6
|
7
10.02 km
1:08:03 06:47 p/km Normál futás |
8
|
9
15.1 km
1:39:06 06:34 p/km Normál futás |
10
|
11
21.35 km
2:22:45 06:41 p/km Normál futás |
14. hét
46.47 km
5:09:54 |
12
|
13
|
14
16.01 km
1:56:12 07:15 p/km Normál futás |
15
|
16
16.01 km
1:46:03 06:37 p/km Normál futás
1.44 km
23:25 16:16 p/km Hegyi túra
1.44 km
23:25 16:16 p/km Hegyi túra |
17
0.45 km
07:08 15:51 p/km Hegyi túra
0.45 km
07:08 15:51 p/km Hegyi túra
0.22 km
01:50 08:20 p/km Normál futás
0.34 km
03:08 09:13 p/km Normál futás
0.34 km
03:08 09:13 p/km Normál futás
1.8 km
31:25 17:27 p/km Hegyi túra |
18
0.56 km
10:04 17:59 p/km Hegyi túra
0.81 km
05:58 07:22 p/km Normál futás
4.63 km
48:03 10:23 p/km Hegyi túra |
15. hét
33.73 km
3:56:19
10.77 km
2:30:38 |
19
|
20
|
21
16.2 km
1:48:02 06:40 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
30.03 km
3:16:55 06:33 p/km Normál futás
6.29 km
39:22 06:16 p/km Normál tekerés |
25
|
16. hét
46.23 km
5:04:57
6.29 km
0:39:22 |
26
|
27
16.28 km
1:51:46 06:52 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
16.01 km
1:54:44 07:10 p/km Normál futás |
1
|
2
21.19 km
2:15:34 06:24 p/km Normál futás |
17. hét
53.48 km
6:02:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 186.94 km | 21:01:30 |
30.03 km |
3:16:55 |
Bringázás
|
1 | 6.29 km | 0:39:22 |
6.29 km |
0:39:22 |
Túra
|
7 | 10.77 km | 2:30:38 |
4.63 km |
0:48:03 |
Összesen | 23 | 204 km | 24:11:30 |
30.03 km | 3:16:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1442.84 km | 164:24:54 |
47.01 km |
6:19:44 |
Úszás
|
9 | 3.57 km | 2:36:35 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
35 | 507.44 km | 34:28:37 |
80.43 km |
4:51:32 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 15:43:43 |
17.75 km |
3:56:17 |
Téli sport
|
3 | 0.54 km | 0:14:52 |
0.54 km |
0:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 3:42:29 |
- | 2:17:31 |
Összesen | 205 | 2030.83 km | 221:11:10 |
80.430 km | 6:19:44 |