HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
10 km
1:10:16 07:02 p/km Normál futás |
3
4.73 km
24:40 05:13 p/km Normál tekerés
11.13 km
1:24:04 07:33 p/km Normál futás
1.06 km
07:09 06:45 p/km Normál tekerés
1.15 km
06:39 05:47 p/km Normál tekerés |
4
9.12 km
1:07:36 07:25 p/km Normál futás |
5
|
6
21.17 km
2:36:30 07:24 p/km Normál futás |
22. hét
51.42 km
6:18:26
6.94 km
0:38:28 |
7
|
8
|
9
|
10
0 km
00:05 00:00 p/km Séta |
11
|
12
10.34 km
1:11:27 06:55 p/km Normál futás |
13
10.04 km
1:06:35 06:38 p/km Normál futás |
23. hét
0:00:05
20.38 km
2:18:02 |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
4.2 km
15:30 03:41 p/km Normál tekerés
4.86 km
16:36 03:25 p/km Normál tekerés |
19
0.03 km
00:56 31:07 p/km Vegyes úszás |
20
1.71 km
11:18 06:36 p/km Normál futás
8.62 km
57:18 06:39 p/km Normál futás
8.52 km
31:38 03:43 p/km Normál tekerés |
24. hét
17.58 km
1:03:44
0.03 km
0:00:56
10.33 km
1:08:36 |
21
|
22
|
23
8.24 km
55:15 06:42 p/km Normál futás |
24
10.28 km
1:10:51 06:54 p/km Normál futás
0.1 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
0.62 km
02:40 04:18 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
9.39 km
37:31 04:00 p/km Normál tekerés |
27
11.07 km
1:19:38 07:12 p/km Normál futás |
25. hét
29.59 km
3:25:44
0.72 km
0:02:40
9.39 km
0:37:31 |
28
20.01 km
1:00:29 03:01 p/km Normál tekerés |
29
0.42 km
01:30 03:34 p/km Vegyes úszás
0.69 km
38:05 55:12 p/km Vegyes úszás
0.29 km
02:20 08:03 p/km Vegyes úszás
0.35 km
29:24 01:24:00 p/km Vegyes úszás
10.13 km
33:13 03:17 p/km Normál tekerés |
30
10.12 km
32:45 03:14 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
3.19 km
57:43 18:06 p/km Hegyi túra
2.78 km
1:04:01 23:02 p/km Hegyi túra |
26. hét
40.26 km
2:06:27
1.75 km
1:11:19
5.97 km
2:01:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 111.72 km | 13:10:48 |
21.17 km |
2:36:30 |
Úszás
|
7 | 2.5 km | 1:14:55 |
0.69 km |
0:38:05 |
Bringázás
|
10 | 74.17 km | 4:26:10 |
20.01 km |
1:00:29 |
Túra
|
1 | 0 km | 0:00:05 |
0 km |
0:00:05 |
Összesen | 29 | 188.39 km | 18:51:58 |
21.17 km | 2:36:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1442.84 km | 164:24:54 |
47.01 km |
6:19:44 |
Úszás
|
9 | 3.57 km | 2:36:35 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
35 | 507.44 km | 34:28:37 |
80.43 km |
4:51:32 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 15:43:43 |
17.75 km |
3:56:17 |
Téli sport
|
3 | 0.54 km | 0:14:52 |
0.54 km |
0:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 3:42:29 |
- | 2:17:31 |
Összesen | 205 | 2030.83 km | 221:11:10 |
80.430 km | 6:19:44 |