HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
20.01 km
1:00:29 03:01 p/km Normál tekerés |
29
0.42 km
01:30 03:34 p/km Vegyes úszás
0.69 km
38:05 55:12 p/km Vegyes úszás
0.29 km
02:20 08:03 p/km Vegyes úszás
0.35 km
29:24 01:24:00 p/km Vegyes úszás
10.13 km
33:13 03:17 p/km Normál tekerés |
30
10.12 km
32:45 03:14 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
3.19 km
57:43 18:06 p/km Hegyi túra
2.78 km
1:04:01 23:02 p/km Hegyi túra |
26. hét
40.26 km
2:06:27
1.75 km
1:11:19
5.97 km
2:01:44 |
5
|
6
|
7
|
8
3.03 km
58:02 19:09 p/km Hegyi túra
1.5 km
22:37 15:05 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
11
|
27. hét
4.53 km
1:20:39 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
6.7 km
49:17 07:21 p/km Normál futás |
18
|
28. hét
6.7 km
0:49:17 |
19
|
20
|
21
8.16 km
56:10 06:53 p/km Normál futás |
22
|
23
8.01 km
51:56 06:29 p/km Normál futás |
24
|
25
|
29. hét
16.17 km
1:48:06 |
26
10.28 km
43:48 04:16 p/km Normál tekerés
12.62 km
53:50 04:16 p/km Normál tekerés
7.66 km
53:55 07:02 p/km Normál futás |
27
|
28
12.91 km
1:08:37 05:19 p/km Normál tekerés |
29
24.09 km
1:31:34 03:48 p/km Normál tekerés
0.97 km
1:21:34 01:24:05 p/km Vegyes úszás |
30
30.03 km
1:55:36 03:51 p/km Normál tekerés |
31
0.54 km
02:43 05:02 p/km Síelés
4.19 km
10:55 02:36 p/km Normál tekerés |
1
|
30. hét
94.12 km
6:24:20
7.66 km
0:53:55
0.97 km
1:21:34
0.54 km
0:02:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 30.53 km | 3:31:18 |
8.16 km |
0:56:10 |
Úszás
|
1 | 0.97 km | 1:21:34 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
6 | 94.12 km | 6:24:20 |
30.03 km |
1:55:36 |
Túra
|
4 | 10.5 km | 3:22:23 |
3.19 km |
1:04:01 |
Téli sport
|
1 | 0.54 km | 0:02:43 |
0.54 km |
0:02:43 |
Összesen | 16 | 136.66 km | 14:42:18 |
30.03 km | 1:55:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1442.84 km | 164:24:54 |
47.01 km |
6:19:44 |
Úszás
|
9 | 3.57 km | 2:36:35 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
35 | 507.44 km | 34:28:37 |
80.43 km |
4:51:32 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 15:43:43 |
17.75 km |
3:56:17 |
Téli sport
|
3 | 0.54 km | 0:14:52 |
0.54 km |
0:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 3:42:29 |
- | 2:17:31 |
Összesen | 205 | 2030.83 km | 221:11:10 |
80.430 km | 6:19:44 |