HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.28 km
43:48 04:16 p/km Normál tekerés
12.62 km
53:50 04:16 p/km Normál tekerés
7.66 km
53:55 07:02 p/km Normál futás |
27
|
28
12.91 km
1:08:37 05:19 p/km Normál tekerés |
29
24.09 km
1:31:34 03:48 p/km Normál tekerés
0.97 km
1:21:34 01:24:05 p/km Vegyes úszás |
30
30.03 km
1:55:36 03:51 p/km Normál tekerés |
31
0.54 km
02:43 05:02 p/km Síelés
4.19 km
10:55 02:36 p/km Normál tekerés |
1
|
30. hét
94.12 km
6:24:20
7.66 km
0:53:55
0.97 km
1:21:34
0.54 km
0:02:43 |
2
|
3
10.16 km
1:11:24 07:02 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
25.26 km
2:07:21 05:02 p/km Normál tekerés |
31. hét
10.16 km
1:11:24
25.26 km
2:07:21 |
9
8.15 km
57:18 07:02 p/km Normál futás |
10
|
11
2.99 km
09:16 03:06 p/km Normál tekerés
3.95 km
09:49 02:29 p/km Normál tekerés
1.25 km
08:39 06:55 p/km Normál tekerés
1.76 km
04:56 02:48 p/km Normál tekerés |
12
8.47 km
1:02:12 07:21 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
32. hét
16.62 km
1:59:30
9.95 km
0:32:40 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
30 km
2:03:40 04:07 p/km Normál tekerés
1.03 km
04:35 04:27 p/km Normál tekerés |
33. hét
31.03 km
2:08:15 |
23
1.02 km
04:48 04:42 p/km Normál tekerés
6.16 km
28:31 04:38 p/km Normál tekerés |
24
2.26 km
15:48 06:59 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
|
28
30 km
2:08:12 04:16 p/km Normál tekerés |
29
6.73 km
1:07:00 09:57 p/km Normál tekerés
6.06 km
25:28 04:12 p/km Normál tekerés |
34. hét
52.23 km
4:29:47 |
30
21.69 km
1:16:39 03:32 p/km Normál tekerés |
31
|
1
9.4 km
1:06:55 07:07 p/km Normál futás
1.01 km
06:56 06:52 p/km Normál futás |
2
13 km
1:33:26 07:11 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
35. hét
21.69 km
1:16:39
23.41 km
2:47:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 26.78 km | 3:10:54 |
10.16 km |
1:11:24 |
Bringázás
|
14 | 140.16 km | 10:34:42 |
30 km |
2:08:12 |
Összesen | 17 | 166.94 km | 13:45:36 |
30 km | 2:08:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1442.84 km | 164:24:54 |
47.01 km |
6:19:44 |
Úszás
|
9 | 3.57 km | 2:36:35 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
35 | 507.44 km | 34:28:37 |
80.43 km |
4:51:32 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 15:43:43 |
17.75 km |
3:56:17 |
Téli sport
|
3 | 0.54 km | 0:14:52 |
0.54 km |
0:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 3:42:29 |
- | 2:17:31 |
Összesen | 205 | 2030.83 km | 221:11:10 |
80.430 km | 6:19:44 |