HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
21.69 km
1:16:39 03:32 p/km Normál tekerés |
31
|
1
9.4 km
1:06:55 07:07 p/km Normál futás
1.01 km
06:56 06:52 p/km Normál futás |
2
13 km
1:33:26 07:11 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
35. hét
21.69 km
1:16:39
23.41 km
2:47:17 |
6
|
7
|
8
10.11 km
1:13:03 07:14 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
39.64 km
2:36:22 03:57 p/km Normál tekerés |
12
10.15 km
1:09:45 06:52 p/km Normál futás |
36. hét
20.26 km
2:22:48
39.64 km
2:36:22 |
13
|
14
12.01 km
1:25:06 07:05 p/km Normál futás |
15
|
16
2.6 km
11:15 04:20 p/km Normál tekerés
70.03 km
4:51:32 04:10 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
10.01 km
1:10:31 07:03 p/km Normál futás |
37. hét
22.02 km
2:35:37
72.63 km
5:02:47 |
20
|
21
|
22
10.14 km
1:12:25 07:09 p/km Normál futás |
23
|
24
10.01 km
1:12:31 07:15 p/km Normál futás |
25
|
26
15.01 km
1:47:33 07:10 p/km Normál futás
0.54 km
17:12 31:51 p/km Hegyi túra |
38. hét
35.16 km
4:12:29
0.54 km
0:17:12 |
27
|
28
|
29
|
30
10.2 km
1:10:08 06:53 p/km Normál futás |
1
|
2
21.12 km
2:17:15 06:30 p/km Normál futás
9.01 km
54:25 06:02 p/km Normál futás |
3
|
39. hét
40.33 km
4:21:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 111.05 km | 13:08:19 |
15.01 km |
1:47:33 |
Bringázás
|
3 | 112.27 km | 7:39:09 |
70.03 km |
4:51:32 |
Túra
|
1 | 0.54 km | 0:17:12 |
0.54 km |
0:17:12 |
Összesen | 15 | 223.86 km | 21:04:40 |
70.03 km | 4:51:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1442.84 km | 164:24:54 |
47.01 km |
6:19:44 |
Úszás
|
9 | 3.57 km | 2:36:35 |
0.97 km |
1:21:34 |
Bringázás
|
35 | 507.44 km | 34:28:37 |
80.43 km |
4:51:32 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 15:43:43 |
17.75 km |
3:56:17 |
Téli sport
|
3 | 0.54 km | 0:14:52 |
0.54 km |
0:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 3:42:29 |
- | 2:17:31 |
Összesen | 205 | 2030.83 km | 221:11:10 |
80.430 km | 6:19:44 |