napsugárraforgó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
0.8 km
00:00 00:00 p/km Mellúszás |
28
30:00 hulahopp |
29
5.3 km
00:00 00:00 p/km Laza futás 05:00 nyújtás 30:00 erősítés 10:00 "krokodil" torna |
30
|
31
|
1
20 km
00:00 00:00 p/km Kajakozás |
2
|
22. hét
0.8 km
0:00:00
1:00:00
5.3 km
0:00:00
0:05:00
0:10:00
20 km
0:00:00 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Vizisport
|
1 | 20 km | 0:00:00 |
20 km |
0:00:00 |
| Összesen | 1 | 20 km | 0:00:00 |
20 km | 0:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 33.5 km | 0:00:00 |
5.8 km |
0:00:00 |
|
Úszás
|
3 | 1.6 km | 0:00:00 |
0.8 km |
0:00:00 |
|
Bringázás
|
10 | 606 km | 0:00:00 |
85 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
11 | 122 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
55 | - | 28:15:00 |
- | 0:35:00 |
|
Jóga
|
27 | - | 4:30:00 |
- | 0:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
3 | 67.5 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 0:55:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 138 | 830.6 km
1071 kg |
50:30:00 |
85.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
