HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
1.5 km
29:19 19:33 p/km Vegyes úszás |
6
16.87 km
1:42:10 06:03 p/km Normál futás |
40. hét
1.5 km
0:29:19
16.87 km
1:42:10 |
7
|
8
13.52 km
1:24:26 06:15 p/km Normál futás |
9
|
10
1.6 km
37:54 23:41 p/km Vegyes úszás |
11
12.61 km
1:14:30 05:54 p/km Normál futás |
12
47.59 km
1:56:40 02:27 p/km Normál tekerés |
13
15.11 km
1:31:22 06:03 p/km Normál futás |
41. hét
41.24 km
4:10:18
1.6 km
0:37:54
47.59 km
1:56:40 |
14
|
15
14.31 km
1:28:12 06:10 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
10.82 km
1:05:02 06:01 p/km Normál futás |
19
|
20
16.73 km
1:39:48 05:58 p/km Normál futás |
42. hét
41.86 km
4:13:02 |
21
|
22
|
23
1.6 km
37:03 23:09 p/km Vegyes úszás
32.77 km
1:16:23 02:20 p/km Normál tekerés
10.21 km
1:06:05 06:28 p/km Normál futás |
24
|
25
16.21 km
1:41:36 06:16 p/km Normál futás |
26
61.08 km
2:28:08 02:26 p/km Normál tekerés |
27
|
43. hét
1.6 km
0:37:03
93.85 km
3:44:31
26.42 km
2:47:41 |
28
1.6 km
36:36 22:53 p/km Vegyes úszás
32.83 km
1:17:02 02:21 p/km Normál tekerés |
29
12.73 km
1:17:27 06:05 p/km Normál futás |
30
|
31
10.11 km
1:03:34 06:17 p/km Normál futás |
1
9.24 km
2:53:40 18:48 p/km Hegyi túra |
2
15.21 km
1:29:21 05:52 p/km Normál futás |
3
72.76 km
3:23:23 02:48 p/km Normál tekerés |
44. hét
1.6 km
0:36:36
105.59 km
4:40:25
38.05 km
3:50:22
9.24 km
2:53:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 149.23 km | 15:14:12 |
16.87 km |
1:42:10 |
Úszás
|
4 | 6.3 km | 2:20:52 |
1.6 km |
0:37:54 |
Bringázás
|
4 | 174.27 km | 6:58:13 |
61.08 km |
2:28:08 |
Összesen | 19 | 329.8 km | 24:33:17 |
61.08 km | 2:28:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 1594.83 km | 167:45:11 |
39.6 km |
5:48:14 |
Úszás
|
55 | 83.33 km | 28:11:25 |
2.1 km |
1:03:52 |
Bringázás
|
43 | 2020.61 km | 84:51:34 |
90.25 km |
4:20:32 |
Túra
|
3 | 16.47 km | 4:37:50 |
9.24 km |
2:53:40 |
Egyéb
|
10 | - | 2:18:51 |
- | 1:15:46 |
Összesen | 236 | 3718.96 km | 287:44:51 |
90.250 km | 5:48:14 |