nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
2.93 km
39:03 13:20 p/km Séta |
2
|
52. hét
2.93 km
0:39:03 |
|
3
1:00:00 Cross-Tréning |
4
5.01 km
53:00 10:35 p/km Séta |
5
1.96 km
37:34 19:10 p/km Séta |
6
|
7
2.9 km
56:15 19:24 p/km vegyes úszás
4.37 km
31:42 07:15 p/km Laza futás |
8
2.6 km
1:06:43 25:40 p/km vegyes úszás
3.55 km
1:20:02 22:33 p/km vegyes úszás
3.41 km
28:14 08:17 p/km Laza futás |
9
3.7 km
1:20:39 21:48 p/km vegyes úszás |
1. hét
1:00:00
6.97 km
1:30:34
12.75 km
4:43:39
7.78 km
0:59:56 |
|
10
|
11
3.65 km
55:13 15:08 p/km Séta |
12
1.19 km
16:24 13:47 p/km Séta |
13
4.17 km
55:35 13:20 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
2. hét
9.01 km
2:07:12 |
|
17
|
18
6.2 km
1:10:00 11:17 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
3. hét
6.2 km
1:10:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
4. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 7.78 km | 0:59:56 |
4.37 km |
0:31:42 |
|
Úszás
|
4 | 12.75 km | 4:43:39 |
3.7 km |
1:20:39 |
|
Túra
|
7 | 25.11 km | 5:26:49 |
6.2 km |
1:10:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 14 | 45.64 km | 12:10:24 |
6.2 km | 1:20:39 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 15.23 km | 2:03:56 |
7.45 km |
1:04:00 |
|
Úszás
|
4 | 12.75 km | 4:43:39 |
3.7 km |
1:20:39 |
|
Túra
|
7 | 25.11 km | 5:26:49 |
6.2 km |
1:10:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 4:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7.8 km | 1:15:00 |
7.8 km |
1:15:00 |
|
Egyéb
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 25 | 60.89 km | 24:29:24 |
7.800 km | 1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
