nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
6.51 km
52:09 08:01 p/km Normál futás
1.99 km
16:33 08:19 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
7.5 km
1:25:00 11:20 p/km laza terepfutás
4.64 km
38:34 08:19 p/km laza terepfutás |
5
|
44. hét
20.64 km
3:12:16 |
|
6
7.35 km
1:01:08 08:19 p/km Normál futás |
7
|
8
2.15 km
1:03:00 29:18 p/km vegyes úszás |
9
5.61 km
46:36 08:18 p/km Normál futás |
10
10.12 km
1:27:00 08:36 p/km Normál futás |
11
2.525 km
1:01:52 24:30 p/km vegyes úszás |
12
|
45. hét
23.08 km
3:14:44
4.675 km
2:04:52 |
|
13
|
14
6.25 km
45:16 07:15 p/km Normál futás |
15
|
16
0.75 km
15:00:00 20:00:00 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
8.37 km
1:04:00 07:39 p/km Normál futás |
19
|
46. hét
14.62 km
1:49:16
0.75 km
15:00:00 |
|
20
|
21
6.61 km
52:09 07:53 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
47. hét
6.61 km
0:52:09 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 64.95 km | 9:08:25 |
10.12 km |
1:27:00 |
|
Úszás
|
3 | 5.425 km | 17:04:52 |
2.525 km |
15:00:00 |
| Összesen | 13 | 70.375 km | 26:13:17 |
10.12 km | 15:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 64.95 km | 9:08:25 |
10.12 km |
1:27:00 |
|
Úszás
|
4 | 7.225 km | 18:09:52 |
2.525 km |
15:00:00 |
|
Túra
|
1 | 5.5 km | 3:45:47 |
5.5 km |
3:45:47 |
| Összesen | 15 | 77.675 km | 31:04:04 |
10.120 km | 15:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
